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月子,医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此我们就把产褥期定到产后的六周,这段时间叫做产褥期,民间俗称“月子”。
  • 产后妈咪10个必知的饮食指南

    随着新生命的降临,产妇饮食是每个家庭都很重视的事情。有的家庭只重视产后1~2个月的营养饮食供给,其实乳母饮食在整个哺乳期均应得到重视,这样才 ...[详情]

    2017-12-19来源:
  • 月子期食疗

    粳米淘洗干净,入锅加月乃汤,煮至米粒开花时,加入黄花菜、麻油,续煮至粥成。[详情]

    2016-10-17来源:
  • 坐月子吃这些好

    功效:清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养[详情]

    2016-10-17来源:
  • 哺乳期乳腺炎食疗方

    将海带浸泡发透,洗净,切成段,与淘洗干净的绿豆同放入锅内,加清水适量,用中火烧煮至海带绿豆烂熟时,加入红糖,待红糖溶化后即可食用。[详情]

    2016-10-8来源:
  • 哺乳期学会乳房保健

    产妇产后在预防和保护乳腺方面需注意以下两点:一是乳汁淤积,因为淤积的乳汁比较适宜于细菌的生长繁殖;另一点是因产妇乳头、乳晕的皮肤薄,容易导致 ...[详情]

    2016-10-8来源:
  • 产后丈夫应该怎么做

    妇女分娩后,身体和心理都发生很大变化,丈夫应对这些变化有足够的了解,尽自己最大努力使妻子身心得到放松。那么,丈夫应该做些什么呢?[详情]

    2016-10-8来源:
  • 不同身体状况的女性产后调养

    阳气虚弱者:若素体阳虚,因产后伤气会加重虚弱。表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数、夜间尿频尤甚等症状,或经医生诊断为阳气 ...[详情]

    2016-10-8来源:
  • 产褥期中医保健原则

    经过数千年的实践和历代医家的总结,中医对产褥期女性的生理特点和易发生的病理变化,具有较为充分的认识,也总结出了许多行之有效的保健方法,例如, ...[详情]

    2016-9-30来源:
  • 产后宜食用的水果

    苹果:味甘凉,性温,含碳水化合物丰富。另外苹果还含有苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可防治坏血病,并能使皮肤滑润光泽,其黏胶和细纤维能吸 ...[详情]

    2016-9-30来源:
  • 学会产后性生活保健

    正常分娩,女性生殖器官大约需要经过6~7周左右才能复原,子宫体要在产后42天左右才能恢复正常大小。[详情]

    2016-9-30来源:
  • 产后的乳房保健

    当母亲孕育一个新生命的同时,也为她的小宝贝准备了充足的食品一一母乳,母乳喂养是最完美的育儿方法。[详情]

    2016-9-30来源:
  • 了解产后卫生保健

    由于产后皮肤排泄功能旺盛,产妇出汗多,容易引起虚脱和感冒,因此,要勤换内衣、内裤和注意保暖,产后4周内不宜洗澡。在确保不会感冒的前提下,应经 ...[详情]

    2016-9-30来源:
  • 产后劳逸结合

    对于产后活动的错误认识:有的妇女认为,坐月子时就得好好躺着、坐着,才能把身体养好,因而很少活动;也有的认为,生孩子没有啥要紧的,因而产后不久 ...[详情]

    2016-9-30来源:
  • 产后居住环境

    产妇的卧室要保持安静,注意清洁卫生和空气流通。不论冬夏,室内空气新鲜,室内温度不能过冷与过热,最好保持在16℃~20℃。如果是冬季,为防止干 ...[详情]

    2016-9-30来源:
  • 推荐3款产后食谱

    卷心菜250g,花生油15g,白糖20g,酱油10g,醋10g,精盐3g,花椒5粒。[详情]

    2016-9-30来源:
  • 产后保健药膳

    妇女生产后,多因气血亏虚,使身体虚弱,而服用保健药膳可滋补身体,增强体质。[详情]

    2016-9-30来源:
  • 哺乳期妇女药物须知

    药物与乳汁的关系:药物进入乳汁的方式主要是经乳腺扩散进入乳汁的。药物在乳汁中的含量多少,主要受血浆和乳汁酸碱度的影响,大多数情况下,呈弱碱性 ...[详情]

    2016-9-30来源:
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