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产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种,主要包括饮食减肥、运动减 肥、药物减肥、物理减肥等方法。
  • 4款中医药膳 重塑产前身材

    产后6个月是减肥的黄金期,只要好好把握这段时间,产后想要恢复理想体重并非难事。素食食谱的纤维素含量高,除了一般人熟悉的蔬菜水果之外,米饭、粗 ...[详情]

    2016-7-4来源:
  • 分娩后忌过早节食瘦身

    许多妇女产后急于恢复身材,产后没几天,就开始用节食等方法来瘦身。这种做法,是十分不科学的。[详情]

    2016-4-27来源:
  • 产后减肥月子食谱:菠萝鸡饭

    这道菠萝鸡饭将肉类、蔬果和谷类结合在一起,可以说是食材大荟萃,并且鸡肉属于“白肉”,不容易引起肥胖,蔬菜含膳食纤维,谷类可增加饱腹感,所以这 ...[详情]

    2016-4-21来源:
  • 产后减肥月子食谱:香菇素菜包

    油菜和香菇中的膳食纤维含量都十分丰富,做成素包子,热量低,饱腹感强,可防止进食过多导致的肥胖,还能提高产后新妈妈的免疫力。[详情]

    2016-4-21来源:
  • 产后减肥月子食谱:番茄炒冬瓜

    番茄是热量很低的减肥佳品,含有丰富的水分和膳食纤维,不仅让人容易有饱腹感,还可以促进排出代谢废物。冬瓜不含脂肪,富含纤维、铁、钙、磷等,能利 ...[详情]

    2016-4-21来源:
  • 产后减肥月子食谱:苹果莴笋汁

    莴笋可促进排尿和乳汁的分泌。苹果中的果胶属于可溶性膳食纤维,能加快胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,加快脂肪的代谢。二者搭配榨汁,有利于产后新 ...[详情]

    2016-4-20来源:
  • 产后减肥月子食谱:凉拌魔芋丝

    魔芋中含量最大的葡甘露聚糖具有强大的膨胀力,既可填充胃肠,消除饥饿感,又因其所含的热量微乎其微,对于控制体重是非常理想的食物。[详情]

    2016-4-19来源:
  • 产后减肥的月子饮食重点

    膳食纤维被称为人体不可缺少的“第七营养素”,能促进肠道蠕动,加快排便速度,防止便秘,增加饱腹感,减少热量囤积,有助于控制体重,而且脂肪含量相 ...[详情]

    2016-4-19来源:
  • 产后瘦身 新妈妈做哪些运动恢复身材

    生产过后,新妈妈最关心的就是如何恢复身材的问题了,新妈妈可以做哪些运动恢复身材呢?产后如何瘦身 产后瘦身的方法 产后怎样瘦身新妈妈们的身体变 ...[详情]

    2015-11-23来源:
  • 五式瑜伽帮你产后瘦肚子

    一、角式:1.双腿分开,比肩宽,腿伸直。2.转右脚向右侧90度,左脚向右侧一点,脚跟成一条直线,双臂两侧平伸,与地平行。3.呼气,向右侧弯腰 ...[详情]

    2015-11-23来源:
  • 产后有效减肥的5个方法

    孕妇生完宝宝以后虽然体重会下降,但是那只是减少了胎儿的重量,身上的肉依然在或者更多。想要怀孕后恢复到以前完美的身材,下面推荐的五种产后减肥方 ...[详情]

    2015-11-23来源:
  • 适合新妈妈产后减肥的12种运动

    刚生产过后的新妈妈已经在担心产后身材恢复的问题,产后如何有效减肥呢?哪些运动适合产后减肥?产后如何减肥 产后减肥的方法 产后怎样有效减肥1. ...[详情]

    2015-11-23来源:
  • 产后瘦身 你需注意的事

    产后瘦身 你需注意的事1. 不要太早开始节食你的身体需要时间从生产中恢复。至少在六周的产后检查完毕后,再开始注意你的热量摄入和运动。如果你是 ...[详情]

    2015-11-23来源:
  • 产后减肥成功有什么关键点

    孕妇一般生产后,希望急速恢复未怀孕前的美好身段,有者求瘦心切,也不考虑后果,一边坐月,一边减肥。或者坐完月子后,马上到瘦身中心去。罗克敏的坐 ...[详情]

    2015-11-23来源:
  • 关于产后减肥不当有什么危害

    我曾遇到一位中年妇女产后发胖,为了减肥自己无规律的节食、乱吃市场出售的减肥药。三个月后体重虽然降了十多斤,但是却感觉胃区愈来愈不适、恶心、没 ...[详情]

    2015-11-23来源:
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