痛风篇：一日三餐食谱举例

痛风篇：一日三餐食谱举例
       

早餐：牛奶（250ml）胡萝卜花卷（胡萝卜30g，面粉50g）午餐：米饭（大米100g）韭黄炒鸡蛋（韭黄200g，鸡蛋1个50g）猪血白菜汤（猪血100g，白菜200g） 
       

午加餐：柚子（200g）
       

晚餐：苋菜蛋清煮面条（苋菜200g，蛋清1个30g，面条150g）酸甜黄瓜（黄瓜250g）

晚加餐：牛奶（250ml）葡萄（150g）
       

总能量：1798kcal   蛋白质含量61.2g（14%）脂肪含量46.3g（22%）碳水化合物含量283.4g（63%）
       

注：全日烹调油25g
       

做到合理的痛风饮食控制，充足的水分摄入，规律的生活制度;适当的体育活动，有效的痛风治疗，定期的健康检查。以这个总体痛风治疗原则为前提，力求能够达到防治痛风目的。人类不能战胜的并不是任何疾病，而是不能战胜自己，只有树立正确的人生观，价值观，世界观，树立坚强的自立意识，保持乐观向上的生活态度，就一定能够战胜“ 病魔 ”，因为良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。