得了脂肪肝应注意什么

脂肪肝现在已成为我国的第二大肝病，现在体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，还会不声不响地导致很多其他疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤，那么，得了脂肪肝应注意什么?

1、合理的安排饮食
脂肪肝治疗很重要，脂肪肝可以说是”病从口入“，每日三餐膳食要调配合理是非常重要的，作到粗细搭配，营养平衡。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、坚持每天适量锻炼
当运动每天保痔逵锻炼，可视自己体质选择合适的运动项目。如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的耗费。

3、慎用药物
肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。

4、此外，心情要豁达
不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
以上是脂肪肝患者在日常生活中的注意事项，脂肪肝患者要定期到医院体检，观察病情的变化并给予治疗上的辅导或强化。在日常生活中注意保持心情舒畅，做到不生气、不劳累、不熬夜、少操心，病情严重者应暂时避免夫妻生活。