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女人肾虚吃什么 补肾粥了解下

来源:国医小镇发布时间:2018/6/7
导读:古语有说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾虚的女人不仅影响生育,危害健康,还会容颜早衰,所以女人补肾备受关注,下面就一起来了解下吧。1、益智粳米粥材料:粳米50克,益智仁(粉末)5克。做法:将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁…

古语有说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾虚的女人不仅影响生育,危害健康,还会容颜早衰,所以女人补肾备受关注,下面就一起来了解下吧。


1、益智粳米粥


材料:粳米50克,益智仁(粉末)5克。


做法:将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。


功效:适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。


2、天门冬粥


材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。


做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。


功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。


3、当归红枣粥


材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。


做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。


功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。



4、桂圆枸杞粥


材料:30克桂圆肉、20克枸杞、80克大米、800ml清水、30克冰糖。


做法:枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。


功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。


 

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