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2~3岁婴幼儿食谱

来源:国医小镇发布时间:2016/8/8
导读:【功效】营养丰富,适合幼儿食用。

妈妈可参考以下的2~3岁宝宝食谱:


土豆肉末粥

【原料】大米50克,土豆50克,猪瘦肉25克,植物油、精盐、葱末、五香面、味精各适量。

【制作】

1.将土豆削皮洗净,切成碎丁。

2.猪肉洗净,切成碎末。大米淘洗干净。

3.起油锅烧热,放入葱末、五香面爆锅,速将肉末入锅猛炒,待肉变色时,即加水及大米煮粥,米粒伸长后再加入土豆丁、精盐,用小火煮烂为止,停火后加味精调味。

【功效】营养丰富,适合幼儿食用。


红枣葡萄干土豆泥

【原料】土豆100克,葡萄干25克,红枣25克,蜂蜜少许。

【制作】

1.将葡萄干用温水泡软,切碎。

2.土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥。

3.红枣煮熟去皮、去核,剁成泥。将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥、红枣泥及葡萄干,用微火煮,熟后加入蜂蜜调匀即可。

【功效】对婴幼儿和体弱贫血者有滋补作用。

 

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