消除脸部浮肿药膳汤方

清晨醒来看到自己浮肿的脸颊和双眼，是不是顿感惊慌失措？部分水肿是生理性的，跟生活方式密切相关，如白天不爱运动、不注意锻炼身体、盲目减肥、睡眠不规律或睡眠不足、过度饮酒等都可能导致脸部浮肿以下几种药膳汤方可以助您消除浮肿，让您在清晨神采奕奕。

冬瓜银耳莲子汤

材料|冬瓜300克，水发银耳100克，水发莲子90克

调料|冰糖30克

做法|冬瓜洗净切丁；银耳切小块，与莲子一起入锅炖熟，放入冰糖混匀即可。

用法|佐餐食用，每日1次。

功效|银耳、莲子都具有很好的滋润皮肤的作用，而高钾低钠的冬瓜，有助于水分排出，消除面部浮肿。

适用肤型|任何类型的皮肤均可使用。

玉米须薏米绿豆汤

材料|玉米须20克，水发绿豆、水发薏米各50克

做法|砂锅中注入适量清水，用大火烧开，放入洗净的绿豆、薏米、玉米须，烧开后转小火煮半小时，至薏米、绿豆熟透即可。

用法|可每日当早餐食用。

功效|玉米须和薏米均具有利水消肿、清热除湿的作用，可消除脸部浮肿。

适用肤型|任何类型的皮肤均可使用。

紫菜冬瓜海带汤

材料|冬瓜、海带各200克，水发淡菜150克

调料|姜丝、葱花、盐各少许

做法|洗净食材，冬瓜切片；海带切小块。先把淡菜和姜丝用小火煮约20分钟，倒入冬瓜片、海带，用小火续煮至食材熟透，加盐和葱花调味即成。

用法|可饮汤食海带、紫菜，在午餐饭后食用为宜。

功效|冬瓜清热利湿。常饮食，可利水消肿、去脂减肥。

适用肤型|任何类型的皮肤均可使用。