首页 > 美颜美体频道 > 护肤美容 > 正文

清热明目小妙招

来源:国医小镇发布时间:2016/5/17
导读:功效|胡萝卜、玉米、鸡蛋都是富含叶黄素的食物,常食使眼睛更明亮。

眼晴是心灵的窗户,一双明亮的眼睛能给人神采飞扬的感觉要想保护好眼睛,除了养成良好的用眼习惯外,还应适当改善眼晴周围的血压循环,下面推荐一些小妙招,您不妨一试。

胡萝卜玉米小蛋饼

材料|鸡蛋2个,面粉100克,玉米粒50克,胡萝卜80克,枸杞20克,火腿1根

调料|小葱、食用油各适量

做法|玉米粒洗净;胡萝卜洗净去皮切丁;火腿切丁;小葱洗净切末;锅中放适量油,下玉米粒、火腿、胡萝卜丁翻炒至熟,盛出装入碗中,鸡蛋磕开放入碗中搅匀,加入面粉、葱花、枸杞、盐拌匀制成面糊。锅微热后,舀起一勺面糊,垂直、缓缓加入锅子里,就会自然形成圆形,小火煎至面糊凝固,翻个面,继续煎至熟透即可。

用法|每周食用3~5次。

功效|胡萝卜、玉米、鸡蛋都是富含叶黄素的食物,常食使眼睛更明亮。

猕猴桃香蕉汁

猕猴桃香蕉汁

材料|猕猴桃1个,香蕉1根,蓝莓20克,蜂蜜适量

调料|冷开水、冰块各适量

做法|将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用;将香蕉去皮,切块待用;蓝莓洗净备用,将猕猴桃块、香蕉块、蓝莓放入榨汁机中,加入冷开水、冰块搅打均匀,加蜂蜜即可。

用法|每天饮用1杯,宜长期食用。

功效|猕猴桃富含叶黄素,可以有效延缓眼睛老化;香蕉同样是护眼佳品,其富含的钾和β-胡萝卜素,能够有效缓解眼睛不适症状,改善眼睛干涩、肿痛等症状。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

 
健康养生大数据