何首乌，都是干枯分叉惹的祸

没有哪个女人不希望自己“秀发如云”，但往往事与愿违。由于烫染、阳光灼伤或工作忙碌无暇护理，加上身体原因，我们的秀发总是会遇到这样或者那样的问题，如干枯、分叉、脱发、掉发。在这种情况下，女人首先想到的应是何首乌。

何首乌一直是古代宫廷养发秘方中最常用的材料，《本草纲目》中记载:“何首乌对止心痛，益血气，黑髭发，悦颜色。”女人头发干枯，往往是因为头发失去水分和油脂的滋润，长期睡眠不足和疲劳过度、吸烟过多等造成的。何首乌有补肝肾，益精血的功效，可扩张血管、缓解痉挛，使皮肤细胞、脑细胞和头发获得足够血量，对头发干枯、分叉、落发过多都有较好的调理效果。

同时，何首乌里还含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、血细胞及细胞膜的主要材料，能让女人面色红润有光泽，堪称美容佳品。

【何首乌美颜食方】

何首乌红枣鸡蛋糖水

何首乌、去核红枣各50克洗净，与已煮熟剥皮的2个鸡蛋一同放入锅内，加适量水和冰糖煮45分钟即可。具有生发乌发、益肾固精之功效。

何首乌鸽蛋汤

何首乌5克、熟地黄3克，加少量水煎约30分钟，滤去杂质取药汁，与已煮熟剥皮鸽蛋50克、草菇10克和少许水炖30分钟，加盐调味即成。可补肝肾、益精血、乌须发。

何首乌黑豆汤

何首乌60克、黑豆100克，入锅加水，同煮至豆熟，去渣取汁。每日1剂，分3次用。有益肾益精的作用。

何首乌粥

何首乌50克，用水煎取浓汁，与粳米100克、红枣10克煮粥后，最后加白糖调味即成。可补肝益肾、生精养发、抗衰乌发。

【5分钟美颜按摩】

推拿按摩，呵护秀发

梳梳头发、按按头皮，同样可以解决干枯分叉，白发，脱发，头发干燥、枯黄等问题。

指梳头发：两手手指微曲，手指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20~40次。

按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2~3分钟。

提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，每次2~3分钟。

干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2~3分钟。

拍打头皮：双手除拇指外，四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1~2分钟。

【调理面膜】

何首乌+蜂蜜+蛋黄

何首乌粉25克、蜂蜜10克、蛋黄1个，调成糊状，敷面20分钟。可帮助肌肤重生、滋润皮肤、调理肤质。