乌发药膳方

在生活中，我们可以看到有许多女性发质枯黄，即使没有染发，也像染过一样。还有些人才30多岁，发间就隐约藏有白色的星星点点，这让女性朋友烦恼至极。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。本节提供多个乌发药膳方，帮助秀发恢复乌黑亮泽。

芝麻糊

材料|白芝麻、黑芝麻各100克调料|冰糖适量

做法|将白芝麻和黑芝麻分别磨成粉。将白芝麻粉、黑芝麻粉放入锅中，再加适量清水煮成稠状，最后加适量冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。

用法|早晚分食。

乌发原理|黑芝麻、白芝麻均有补益肝肾的功效，可以滋养秀发、改善白发，避免断裂、头发干燥等情形。

雪梨黑豆汤

材料|雪梨2个，黑豆30克

做法|雪梨洗净，切片；黑豆洗净，与雪梨片、适量水一起放入锅内旺火煮开后，微火炖至烂熟即可。

用法|吃梨喝汤，每日2次。

乌发原理|黑豆补肝益肾，雪梨滋阴润肺。本方滋养肝脏，有效改善阴肺亏损所致的毛发色白。