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水润保湿功效排行——火龙果

来源:国医小镇发布时间:2013/9/13
导读:火龙果 说明及别名:火龙果又名声龙果、红龙果。 性质:平性。 适用者:一般人均可食用。 不适用者:糖尿病人宜少食用。 ⊙火龙果营养功效 火龙果富含的花青素是亏种效用明显的抗氧化剂;维生素C能抵挡紫外线,保持皮肤光泽;维生莉能抗氧化;硅蛋白可以保持皮肤弹性;葡萄糖…

说明及别名:火龙果又名声龙果、红龙果。

性质:平性。

适用者:一般人均可食用。

不适用者:糖尿病人宜少食用。

 

火龙果营养功效

火龙果富含的花青素是亏种效用明显的抗氧化剂维生素C抵挡紫外线,保持皮肤光泽维生莉能抗氧化硅蛋白可以保持皮肤弹性葡萄糖能补充人体必要营兼。

适宜摄入量:成人每次200~300克,儿童每次50~150克。

 

营养成分表

    100克水分平均含量83.75

    每100克粗蛋白平均含量0.62

    每100克葡萄糖平均含量7.83

    每100克维生素C平均含量5.22

100克铁平均含量0.55~0.65毫克

 

火龙果主功效:美容养颜、预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤。

主要营养成分:蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、水溶性膳食区白、植物白蛋白。

 

火龙果的水润保湿成分

    花青素:花青素是一种水溶性色素,可以随着细胞液的酸碱改变颜色。它是一种强有力的抗氧化剂,能够保护人体免受自由基的损伤。花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和抗过敏,改善关节的柔韧性。

植物性白蛋白:植物性臼蛋白是一种有活性的白蛋白,会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。

 

火龙果的水润保湿功效

    保健润肤:火龙果中含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,有保健美容的功效,不但养颜润肤,还能给皮肤补充充足的水分。

    抗氧化养颜:火龙果中花青素含量非常高,它具有抗氧化、抗自由基的作用,美容润肤,使皮肤保持者春。

润泽肌肤:火龙果中含有大量的维生素C及果酸,能够润泽皮肤,使肌肤光泽明亮。

 

火龙果食法指要

  火龙果番薯香奶饮

    材料:火龙果100克、番薯100克、牛奶250升。

    做法:番薯切成小方块,隔水蒸熟火龙果切成番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一起碗,淋上牛奶即可喜欢甜食者,可用甜牛奶)

功效:提高免疫力,预防便秘和肠癌。

 

火龙果的饮食宜忌

    宜】咳嗽.气喘、口角炎便秘、贫血、神经炎胆固醇等症状患者适宜吃火龙果。

    【宜孕妇宜多吃火龙果。

    【忌】火龙果不宜放在冰箱中,以免冻伤而很快变质

【忌】过敏体质者慎食火龙果。

 

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