减肥前先树立目标

我们做任何事情都会有原因和目标。很多人在生活中设立各种目标并一一实现，唯独减肥计划石沉大海，不见成效。这究竟是怎么回事呢？在减肥之前，我们应该先问问自己：“你为什么要减肥？”一般情况下，如果减肥目标不明确，就容易产生动摇。那么，你为什么要减肥呢？有的人可能是为了美丽，而有的人则是为了健康。我们在快捷生活的同时，也影响到了我们的健康。我们的体重在增加，而健康却在减少。我们迫切地需要改变这种生活现状，假如任其发展，肥胖将会严重影响我们的生活——不仅是影响身体机能，而且还会介入到生活中最重要的人际关系中去。

肥胖可能会剥夺你的工作机会，如果你的体重超重，你可能总是找不到自己喜欢的工作，即便你能力很强。肥胖可能会危及你的心理健康，当肥胖被人拿来开玩笑，任凭旁人异样的眼光，甚至受人歧视，你可能会产生自卑心理。在自暴自弃的漩涡里，甚至让你寻求另一种发泄方式，吃得更多。另外，肥胖还会损伤你的身体健康。大家都知道肥胖会导致各种各样的疾病，如高血压、心脏病、脑卒中、多囊卵巢综合征等。同时，肥胖在加速器官衰老的同时，也在很大程度上损害了身体器官。

总而言之，肥胖会极大降低人们的生活质量。肥胖会让人无力享受生活的乐趣，你可能永远无法穿上自己喜欢的漂亮衣服，不敢和男性朋友一起享受游泳，跳舞等约会活动，甚至继续自己热爱的运动。有时候，胖人总会给自己编造一些借口“那些都是瘦人该做的事，与我无关”，甚至把生活用“胖”“瘦”来划分。夸张地说，肥胖会让部分人的生活褪色，不能尽情享受生活。减肥的过程漫长而艰辛，因此需要不断地推动你向前的力量，这种力量就是减肥目标。当你准备放弃减肥时，不断地给自己施加点压力，提醒自己为什么要减肥。很多减重后的肥胖患者，体重逐渐降低，身体指标逐渐恢复正常，积极参加各项运动，生活也变得更加丰富多彩。所以，赶紧摆脱肥胖吧，因为肥胖看似影响健康，其实很可能影响的是整个人生。如果你想要更好的生活，首先请明确你为什么要减肥。