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食宜排毒:黑木耳、苦瓜、绿豆、苦丁茶

来源:国医小镇发布时间:2015/7/10
导读:俗话说:“要想身体好,排毒少不了。”女性的容颜无时无刻不面临着“毒”的侵袭,脸色暗淡无光、面色萎黄、长斑、长痘等,均与人体内存在着大量毒素有关。只有把毒素排出体外,才能让你拥有真正的健康、美丽。因此,在女性的养阴、补气血的抗衰过程中一定不能忘记用食物排毒。…

俗话说:“要想身体好,排毒少不了。”女性的容颜无时无刻不面临着“毒”的侵袭,脸色暗淡无光面色萎黄、长斑、长痘等,均与人体内存在着大量毒素有关。只有把毒素排出体外,才能让你拥有真正的健康、美丽。因此,在女性的养阴、补气血的抗衰过程中一定不能忘记用食物排毒。

那么,什么食物能排毒养颜呢?下面就来介绍食物中的“排毒四杰”。

黑市耳——消除血液中的热毒

黑木耳,味甘,性平,色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,可素可荤,营养丰富。有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。经常食用能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。

黑木耳豆腐汤

【功效】养血驻颜

【用法】佐餐食用

【原料】黑木耳()30克,豆腐200克,精盐、鸡汤、葱末各适量。

【做法】将黑木耳泡发后洗净,豆腐切小块,将两者与精盐一起加入鸡汤同炖至木耳软嫩,撤入葱末调匀,即可食用。

【功用】适用于面色晦暗、粉刺、暗疮、黄褐斑、便秘、痔疮、脾胃不和及心血管疾病等。

苦瓜——清热解毒,消暑抗癌

苦瓜,性寒,味苦,余味甘甜,具有消暑涤热、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。此外,内含一种抗癌生理活性的蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。夏季常食还可抑制脂肪吸收,消除粉刺、黑头、暗疮,淡化色斑,还你清爽白皙的皮肤。

苦瓜菠萝汁

【功效】清胃涤肠

【用法】每周23

【原料】菠萝1个,苦瓜1条,蜂蜜少许。

【做法】菠萝削皮切小块;苦瓜洗净,去籽,切片;将两者同入果汁机中,打成果汁,滤出,加入蜂蜜调味,即可饮用。

【功用】适用于皮肤干燥、粉刺、暗疮、黄褐斑重、高血脂、便秘、反酸、呃逆等症。

绿豆——清热,解百毒

绿豆,味甘,性凉,有清热、解毒、去火、排毒养颜的功效,常食还能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。例如,当人进食肥腻、油炸、热性的食物后,常出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于体内受湿毒所致,而绿豆能将人体内湿毒排泄出来,而且能降低血中胆固醇含量,从而使气血运行畅通,如此人体就会回归健康状态。

绿豆蜂蜜饮

【功效】清热排毒

【用法】每周12

【原料】绿豆100克,蜂蜜适量。

【做法】将绿豆洗净,放入砂锅中,加适量清水,武火煮沸,转文火熬至豆开花,加入蜂蜜调味,即可饮用。

【功用】对皮肤瘙痒、面部粉刺、暗疮、色斑、食欲不振、便秘、高脂血症等症有一定的食疗作用。

苦丁茶——排毒,抗氧化

苦丁茶,味苦,性凉,具有清热消暑、明目生津、活血脉、养容颜的功效,内含的茶多酚可清除活性氧自由基,提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

苦丁茶

【功效】排毒养颜

【用法】每周12

【原料】苦丁茶12根。

【做法】将苦丁茶放入茶杯中,沸水洗茶,滤出,再次冲入沸水,加盖闷约5分钟,即可饮用。

【功用】对皮肤粗糙油腻、眼睛干涩、高脂血症、血液循环不畅、肥胖等症有一定的辅助功效。


 

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