通便排毒小偏方

当今社会许多女性由于各种不良的生活习惯或节食减肥等原因引发便秘便秘是美容和减肥的大敌，无法将体内的毒素和宿便排出，导致脸上出现色斑，甚至腰腹部长出赘肉所以想要拥有轻盈美丽的身材，首先要解决便秘问题。

黑芝麻粳米粥

材料|黑芝麻25克，粳米50克

做法|黑芝麻炒熟后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入砂锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成即可。

用法|早晚服食。

功效|本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘、病后虚羸、干咳无痰、须发早白、产后乳少者食用。

松子糖

材料|松子仁200克

调料|白砂糖500克，食用油适量

做法|先将白砂糖放入锅中加少许水，用小火煎熬至黏稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法|每次适量，每日2次。

功效|本方具有润肠通便的功效，适于肠燥便秘者食用。