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培养宝宝良好的饮食习惯

来源:国医小镇发布时间:2016/8/6
导读:培养孩子良好的饮食习惯,关键在父母。父母如能以身作则,言传身教,孩子模仿性强,自然就会养成良好的饮食习惯。

培养孩子良好的饮食习惯,关键在父母。父母如能以身作则,言传身教,孩子模仿性强,自然就会养成良好的饮食习惯。

培养宝宝良好的饮食习惯:

·做好饭前准备

孩子在吃东西前,必须注意手的清洁。进食时切勿边吃边玩,或翻阅连环画之类的读物。

书上有很多细菌,翻阅书页就会把手弄脏,再用手抓取食物放进嘴里,就等于把细菌吃进肚里。而且边吃边看会分散对食物的注意力。至于在马路或大街上手拿食物,边走边吃就更不卫生了。

·培养孩子细嚼慢咽的好习惯

家长应督促孩子每次进餐在一定时间内分钟)完成,但是不宜过急催促。每次给宝宝盛饭不宜过多,吃完后再添,有利于提高孩子进食的积极性。

如果进餐食物种类较多,要一样一样地分给孩子,不要全部夹在孩子饭碗里,使孩子吃时不方便,容易贪多嚼不烂。

·保证清洁安静的进餐环境和轻松愉快的进餐气氛

吃饭时家长绝对不能责骂孩子,以免使孩子精神紧张而影响食欲。应鼓励孩子自己吃饭,让孩子感到进餐很愉快。

·饮食要定时定量

家长应注意避免让孩子饥饱不均,否则时间长了会影响孩子胃肠道的正常功能,甚至形成胃病。每逢节假日,应注意不要让孩子暴饮暴食或不按时进食,以免伤胃或引起急性胃肠炎等。

 

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