青中年女性肥胖的原因

我国大部分女性在20～30岁年龄段一般要完成几件人生规划——参加工作、结婚和生小孩。因此，很多女性毕业离校开始工作之后减少了体育锻炼。工作后由于工作时间紧迫造成体育锻炼减少，饮食不规律，不吃早餐也是造成肥胖的原因之一。一些女性以工作量大，需要补充营养为借口，吃薯条、巧克力等高热量零食。由于工作需要，很多女性需要长时间坐在电脑前面，更有甚者需要熬夜加班，也是肥胖发生的危险因素。同时，一些女性还因工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。步入工作的那段时期是一个易发胖的危险时期。

新婚期也是容易发生肥胖的时期。研究发现，大部分新婚夫妻在婚后半年，体重都有不同程度增加。这是因为新人们结婚后往往都喜欢待在房间里，或看电视或玩电脑，很少参加体育锻炼，运动量不够。而且，在生活上她们较以往更注重一日三餐，经常会摄入大量高能量食物。这些都为女性发胖提供了条件。

众所周知，生孩子期间（怀孕和喂哺婴儿）更易发胖，很多女性生孩子后就再也不能恢复到怀孕之前的体重。孕妇时期既要保证充足的营养又要注意胎儿的安全，因此十分注重饮食的补充。哺乳期时期，怀孕时遗留下来的赘肉还没来得及减掉，又为了能够分泌出足够多足够好的乳汁，还需不断地补充营养，不断地补充滋补性食物。且因哺育婴儿，易饿，食量增大。最重要的是，此时，女性在心理上也能接受发胖，这更为发胖提供了条件。

人到中年，人体各个器官的机能开始下降，其相应器宫的代谢能力也自然下降，内分泌会出现紊乱，代谢能力变差，热量消耗也随之减少。没有代谢掉的脂肪使女性很容易就发胖，很容易变成腹型肥胖。女|生步人中年时期，事业、家庭地位等都趋于稳定和平和，大部分生活幸福美满，心态安逸，情绪放松，对身材的要求也不像婚前那样严苛，心宽体胖在所难免。由于生理和心理等多方面原因，中年女性特别容易发胖。这段时期造成的肥胖不易恢复。

以上这些发胖原因，归根到底都是因为吃得多动得少，且有心理上的暗示性。