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大蒜,排出毒素,从身心深处散发美

来源:国医小镇发布时间:2016/3/3
导读:现在很多在外企工作的白领,为追求工作效率,在办公室内几乎都是小跑着走路,把各自的工作安排得井井有条,在单位以及行业内可谓“有口皆碑”。

现在很多在外企工作的白领,为追求工作效率,在办公室内几乎都是小跑着走路,把各自的工作安排得井井有条,在单位以及行业内可谓“有口皆碑”。不过,她们对自己的饮食,却有些马虎,午餐要么自带剩饭,要么随便买个盒饭,长期下来,

很难保证营养均衡。

饮食不规律、电脑辐射、压力大等“白领病”使我们体内充斥着各种垃圾和毒素,这也是五脏疾病最大的隐患。大蒜有温中健胃、解毒、消肿、杀虫的功效,是最惊悸也是最高效的排毒食品。大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防止铅中毒。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成,也排毒养颜

大蒜美颜食方

大蒜粥

大蒜片30克,放入开水中煮1分钟后捞出,加粳米100克和适量水煮成粥即可。具有下气健胃、解毒止痢的功效。

黑豆大蒜煮红糖

黑豆100克、大蒜片30克、红糖10克,一同放入锅内,小火烧至黑豆熟烂即成。可健脾益胃、补肾虚。

蒜头炒苋菜

大蒜片50克,放入油锅内煸香后,投入苋菜丝300克,翻炒后加鸡精调味即成。可补血止血,杀菌。

大蒜烧肚条

大蒜250克,洗净,去皮,掰成瓣,放入油锅中略炒后捞出沥干油,取猪肚300克,洗净用清水煮透后,放入开水锅内炖烂即捞出,切成长条;将猪肚丝、蒜瓣、葱姜丝、生抽、鸡精、高汤放入锅中,烧至肚条熟透,用水淀粉勾芡,即为大蒜烧肚条。可清热解毒、暖胃。

【5分钟美颜运动】

排毒体操,清肠减肥

饭后两小时,任选下列清肠排毒操之一练习,每天做5次,可以充分促进肠胃的消化代谢功能,对瘦身也很有益。

排毒操一:双手环抱,上抬过脑后,身体尽量向上挺直,深吸气;上半身尽量向前伸,同时调整重心,保持整个身体平稳并慢慢呼气,同时,尽量让上半身与下半身成直角。

排毒操二:双手握住毛巾的两端,放在脖子后面;双手高抬,尽量向上伸直,腰腹部前倾,让整个人伸展幵来。

排毒操三:身体直立,高抬起左腿,双手紧抱左腿膝盖,抬起的脚尖蹦直,保持3秒钟,换右腿重复左腿动作,保持3秒钟。

【调理面膜】

大蒜能促进面部血液循环和脂肪燃烧,是大脸女人的最爱,不过,肌肤敏感者慎用。

大蒜+绿豆

大蒜片20克,捣烂,加入绿豆粉20克和适量水,调成糊状涂在面膜布上,敷面15分钟,可纤瘦面部、祛痘、清除多余角质。

 

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