益母草，从春秋补到盛唐，再到当下

“中谷有蓷：，暵其乾矣。有女仳离，慨其叹矣……”

《诗经·国风·王风，中谷有蒱》中的“蓷”，就是现在的益母草。武则天宫廷美容秘方《外台密要》里，详细记载了益母草配制美容秘方的方法。如今，两千多年过去了，无论是高贵的女皇还是普通女孩，美容养颜均少不了益母草。

女人的美丽，只有由内而外才能持久。素有“血家圣药”之称的益母草，一直是历朝历代中医处方中的滋阴良药。它有滋阴养血、解渴除烦、消瘀调经等功效。它不但是女人夏秋季日常保健的调理药品，还适用于调理女人阴虚燥热、血滞经脉所致的月经不调、崩漏、产后血晕、恶露不净及腹痛等妇科疾病。使用益母草时，既能单味熬膏内服，也可以和当归、川芎等中药配伍以增加疗效。益母草性微寒，新妈妈如果出血量较大、血色红、怕热，调养时更需要它。

【益母草美颜食方】

生地益母草粥

粳米100克，加水煮开后，加入10克鲜益母草汁、40克鲜生地汁、40克鲜藕汁，煮成生地益母草粥。可滋阴消瘀，适用于女人月经不调、功能性子宫出血、产后血晕。

益母草木耳汤

益母草50克、木耳30克、白糖50克，加适量水煎成益母草木耳汤。可调治产后恶露不绝。

益母草橙子汤

益母草90克、橙子30克、红糖50克，加水煎成益母草橙子红糖水。可调洽功能性子宫出血和闭经。

益母草红枣姜汤

益母草50克、生姜30克、红枣20克、红糖15克，加适量水煎成益母草红枣姜汤。可调治产后腹痛。

【5分钟美颜按摩】

温通气血，调治痛经

益母草在调治痛经方面效果显著，如果搭配经络按摩方法辅助治疗，效果更好。常用的有效穴有：关元穴（肚脐正下方4横指处，见本书33页）、足三里穴（小腿外膝眼下，约4横指宽处，见本书27页)、血海穴：屈膝时，大腿内侧髌骨上缘上2寸处)。但是，月经期间一定要停止按摩。

揉按关元穴：用手掌按靡关元穴，适当用力揉按1分钟左右。按揉足三里穴、血海穴：将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴，适当用力按揉1分钟，换另一侧；然后将双手掌心放在同侧血海穴，用力揉按1分钟左右。

【调理面膜】

据说武则天70岁时仍面容姣好，其驻颜之术归功于益母草泽面方，又称“神仙玉女粉”。让妙龄女人们都羡慕又妒忌。

益母草+米粥

鲜益母草汁10克、粳米50克，加适量水煮开,调成糊状，敷面20分钟。可营养肌肤、消除皱纹，适用于各种肤质的熟龄肌肤。用不完的面膜加少许红糖，还是一道美味饮品。

益母草+白芷+珍珠+蛋清

益母草粉10克、白芷粉6克、珍珠粉3克、蛋清30克，调匀，敷面15分钟。可防衰养颜。