萄酒酒，抗氧化防衰老之最

《本草纲目》中真的谈到过葡萄酒？其实，中国的葡萄酒历史最早可以追溯到西汉时期。那时，西域一带生产葡萄和葡萄酒，张骞出使西域时，将葡萄酒的酿造技术引入中原，并促进其大力发展，到了盛唐时最为鼎盛。据传，杨贵妃经常用葡萄酒沐浴。肤如凝脂的她，在甘醇美酒的浸润下，愈发娇艳动人。

虽然传闻无从考证，但是葡萄酒的美颜功效却越来越得到人们的重视。

葡萄酒具有滋阴安神、健脾活血作用，可调理阴虚失眠、色暗纳少。

葡萄酒的美颜功能主要源于酒中含有丰富的抗氧化多酚，能增强肌肤抵抗力，并促进肌肤血液循环，使肌肤看上去白晳红润。女人每天用餐时品饮100毫升葡萄酒，可以提早刺激脑的饱腹中枢，使人产生饱腹感，利于减肥瘦身。如果睡前饮一小杯葡萄酒，还可以舒缓压力、安眠宁神。

【葡萄美颜食方】

樱桃柠檬葡萄酒汤

新鲜樱桃150克洗净，柠檬半个切条。将适量白糖放入锅中，加水煮开，放入柠檬条、适量葡萄酒煮开，放入樱桃即可。可温中暖肾，美丽容颜。

圣诞热葡萄酒

橙皮1/2个，放入预热至200度的烤箱烘烤10分钟至表面干燥后，放入锅中，加入葡萄酒300毫升，肉桂、丁香少许，白糖50克，添适量水小火煮开，即为圣诞热葡萄酒。此酒是西方圣诞节时的常见饮料，具有温中暖肾、活血通经的功效。

【5分钟美颜运动】

有氧运动，延缓衰老

逬行各种有氧耐力性运动，即便只是最简单的健身跑和原地跑，都是女人提高心血管机能水平、防氧化、抗衰老的最好方法。

健身跑：走跑交替、间隙跑、慢跑等

户外运动，强度控制在心率为120~160次/分钟，运动时间控制在12~30分钟，每日或隔日1次。

原地跑：天气或场地有问题时，可在室内运行原地跑（两足离地20厘米，1分钟140~170步）或上下台阶运动（台阶高15~20厘米，1分钟上下台阶30~40次），心率控制在105~140次/分钟，每次运动5~10分钟，每周3~4次。

【调理面膜】

据说，葡萄籽中的营养物质“多酚”，抗衰老的能力是维生素E的50倍，以葡萄籽精华制成的葡萄酒作用自然不能小窥。此外，葡萄酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤作用。

葡萄酒+小麦粉+蜂蜜

小麦粉50克、葡萄酒30毫升、蜂蜜10克搅拌成糊状，敷面20分钟。可使皮肤白皙光滑，祛除皱纹。

葡萄酒+蛋清

葡萄酒30毫升，搅成糊状，加入一个鸡蛋清，搅匀，用面膜纸浸泡后敷面15分钟，可滋润肌肤，减淡雀斑。

葡萄酒+蜂蜜+珍珠粉+熏衣草精油

葡萄酒50毫升、蜂蜜10克、珍珠粉1克、熏衣草精油少许，搅匀，敷面15分钟。可美白祛痘，除皱祛斑。