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按摩曲池、阴陵泉、涌泉穴,祛湿消肿

来源:国医小镇发布时间:2022/5/26
导读:按摩曲池、阴陵泉、涌泉穴,祛湿消肿 曲池穴,湿浊之气的汇聚地,经常按摩或者艾灸它,有助于改善周边的血液循环,调理气血的同时就能很好地祛除风湿,消除水肿。 阴陵泉穴是祛湿的要穴,经常刺激它的话有利于缓解腹胀、水肿不适。 涌泉穴有助促进睡眠,对湿气…

按摩曲池、阴陵泉、涌泉穴,祛湿消肿

      曲池穴,湿浊之气的汇聚地,经常按摩或者艾灸它,有助于改善周边的血液循环,调理气血的同时就能很好地祛除风湿,消除水肿。
      阴陵泉穴是祛湿的要穴,经常刺激它的话有利于缓解腹胀、水肿不适。 

      涌泉穴有助促进睡眠,对湿气过重引起的水肿肥胖有一定的辅助治疗功效。

找穴位:
1.曲池穴:位于人体肘部桡侧,弯曲前臂时在肘横纹桡侧止点处即是。 

2.涌泉穴:在足底,足心最凹陷处。端坐卷足,在足底掌心前一正中凹陷处。 

3.阴陵泉穴:在小腿部,膝部内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

学按摩:

1.用拇指指端轻轻地点揉曲池穴,左右两穴各压揉1分钟。
2.点按阴陵泉穴,每次按摩100~160下,每日早晚各1次。 

3.点按涌泉穴,以有酸痛感为佳,每次点揉3~5分钟,早晚各1次。

艾灸神阙穴,水肿不来

      神阙穴若是受到了湿气侵入,就会导致脾胃不适,非常容易引起水肿、脾虚型肥胖、腹胀等不适,故经常刺激它,就能积极地健脾祛湿,强健身体,促进脾胃功能的增强,改善湿气过重引起的水肿、肥胖。

找穴位:

神阙穴:仰卧,在腹部,肚脐中央处。

学艾灸:

点燃艾柱来灸熏神阙穴条,举在神阙穴之上,在距离穴位2厘米处进行熏灸。每周2~3次,每一次10分钟左右。

 

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