女贞子，清热明目，补益补虚

翻开中医典籍，关于女贞子的记载并不全是有关中药功效的内容。尽管年代各异，细节不同，但我们总能找到关于女子对爱情忠贞不渝的描述，故李时珍称女贞子谓其“此木凌冬青翠、有女贞之操，故以女贞状之”。

中医认为，肝开窍于目，目受血而能视，肝肾阴虚、精血不足，女人便会视力减弱或目暗不明。女贞子有补益肝肾、明目、清虚热的功效，可减轻肝损伤、减少肝细胞坏死、促进肝功胞再生，最适合调理女人因肝肾阴虚而引起的视力减弱、目暗不明、头昏目眩、腰膝酸软、须发早白以及阴虚内热等症状。

中医理论亦称，女贞子药性为凉，它既是补益之品，又有补虚之效，因此清热功用相当明显。只是，由于女贞子药性较平和、作用缓慢，所以女人要想由内而外散发长久的美丽，也要有长久的耐心才行。

【女贞子美颜食方】

女贞子夏枯草菊花茶

女贞子10克、夏枯草8克、白菊花5克，用开水冲泡成女贞子夏枯草菊花茶，可补益肝阴、平抑肝阳。可帮助改善阴虚、肝阳上亢引起的眩晕耳鸣、双目昏花。

女贞子粥

女贞子10克放入药袋，加入100克粳米及适量水煮成女贞子粥，可缓解腰膝酸软、须发早白的症状。

女贞子酒

女贞子200克，洗净，放入蒸锅中蒸熟后晒干，放入低度白酒500毫升中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开始服用。可补益肝肾、抗衰祛斑。

蜂蜜女贞子饮

女贞子20克，放入锅中，加水适量，小火煎煮30分钟，加入蜂蜜30克制成蜂蜜女贞子饮。可滋补肝肾，软化血管。

女贞子枸杞子瘦肉汤

女贞子30克、枸杞子12克、去核干红枣25克和焯过的猪瘦肉块80克，加适量清水，大火转小火后煲煮3小时，加盐和鸡精调味，制成女贞子枸杞子瘦肉汤。可滋养肝肾、强腰明目。

【5分钟美颜按摩】

刮眶揉眼，明目防疾

以刮眶和揉眼的方式明目，是女人极易掌握的按摩方式，可以随时随地进行。具体方法有：

刮眶明目防疾法：两手大拇指按太阳穴，两手半握拳，以食指第二节内侧轻刮眼眶，自内向外，先上后下，使眼眶周围受到刺激，反复练习32次，直至感觉舒适有酸胀感。

揉珠明目防疾法：用两手掌心紧贴在上下眼皮上，向外、向内推拉按摩9次，轻揉眼珠9次，反复、轻重适度地做6组。

【调理面膜】

女贞子，顾名思义，是娇媚女人的最爱。

女贞子+山药+辛夷

女贞子粉、辛夷粉各3克，山药粉6克，加少许温水调成糊状，敷面15分钟，可活肤柔嫩，延缓衰老。