利用精油调理月经不调

【症状】月经过多或是没有月经应去医院就诊

月经周期的计算方法是：出血的第1天为开始，两次月经第1天的间隔时间就是月经周期。月经周期一般是25〜40天。如果月经周期经常超出这个范围，就属于月经不调。

除此之外，还有月经过多（月经量过多或者经期过长）和月经过少（月经量过少或者经期过短），以及无月经（连续三个月以上没有月经）等情况。以上任何一种症状如果持续发生，都应该去妇科医院就诊，月经过多有可能是子宫肌瘤造成的。

【应对方法】通过自我调整失控的激素平衡

很多时候，月经失调并不意味着子宫或卵巢发生了异常，而是由于女性激素的平衡被打乱了。控制女性激素分泌的大脑视床下部受到精神压力或过度减肥的影响时，卵巢激素的平衡就会崩溃。我们可以经常利用精油营造出些轻松的时间，预防和改善月经失调。

精油中有的与女性激素具有相似的作用，比较有名的就是香紫苏，其所含有的香紫苏醇具有调节女性激素平衡的作用。并且香紫苏还有很好的镇静效果，对于精神压力所导致的月经不调，也能起到辅助改善症状的作用。另外促进月经发生的精油有很多种，如罗马洋甘菊和茉莉花等，利用这些精油进行芳香浴会提髙放松的效果。

调整月经周期的芳香浴

材料：

香紫苏精油…………2滴

熏衣草精油…………1滴

天然盐…………1捏

(三个手指能够捏取的量为1捏）

方法：

把精油滴入天然盐中充分搅拌，再放进加好热水的浴缸里入浴。

温馨提示：

适合月经闹期紊乱的人入浴时使用。天然盐和精油混合后能够抑制精油挥发，可以多一些时间慢慢享受一下精油的芳香使身体充分放松。