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气功的种类繁多,本栏目主要介绍佛家气功、密宗气功、道家气功、养生气功等功法,让广大读者有更深刻,清晰的了解。
气功文化 百家气功 气功养生
  • 太极拳有那些套路?

    太极拳以“棚、捋、挤、按、采、洌、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩,有飘然腾云之意境 ...[详情]

    2016/3/8来源:国医小镇
  • 什么是太极拳?

    太极拳,早期曾称为“长拳”、“棉圈”,“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间,山西人王宗岳著《太极拳论》,确定了太极拳的名称。[详情]

    2016/3/8来源:国医小镇
  • 如何操练易筋经外功?

    练功时,早晨面向东立,消除杂念,聚精会神,通身不必用力,使“气”贯于两手。[详情]

    2016/3/8来源:国医小镇
  • 如何操练易筋经内功?

    平视,下颏微向里收;含胸,直腰拔背,蓄腹收臀;松肩,两臂自然下垂于身体两侧,五指并拢微屈,中指贴近裤缝;两腿伸直,两脚相靠,足尖并拢;口微并 ...[详情]

    2016/3/8来源:国医小镇
  • 什么是易筋经?

    易筋经的功法名称最初见于明朝天启年间的同名书《易筋经》,后世又称为《内功图说》。[详情]

    2016/3/8来源:国医小镇
  • 什么是五禽戏?

    华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合气功。“五”是一个约数,并非限于五种功式;“禽”指禽兽,古代泛指动物;[详情]

    2016/3/4来源:国医小镇
  • 如何操练松静功?

    松静功,即要求身体放松和大脑入静,是强调“松”、“静”的静气功,是气功人门功法,又可作为练其他气功的一种入静手段。[详情]

    2016/3/4来源:国医小镇
  • 如何操练松静功?
  • 如何操练空松功?

    空松功是以脑子放空(无思无念、机体放松(身如垂柳)、由静到定(一心静定)为特点的练功方法。[详情]

    2016/3/4来源:国医小镇
  • 如何操练空松功?
  • 五禽戏

    五禽戏是汉代名医华佗创立的一种以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的本能动作而达祛病延年的功法。华佗以后的历代各个时期,有不少人在其五禽戏的基础 ...[详情]

    2015/10/9来源:国医小镇
  • 内养功

    内养功是静功的主要功种之一,它是宁静大脑、调养锻炼内脏为主的一种功法。如果说放松功是气功锻炼中的基础功、入门功,那么,内养功则是气功锻炼中的 ...[详情]

    2015/10/9来源:国医小镇
  • 身心合一锻炼法--太极拳

    太极是一种身心合一的传统锻炼方法,在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。我国《黄帝内经素问》中就提出:“其病多痿厥寒热,其治宜导引” ...[详情]

    2015/10/9来源:国医小镇
  • 床上懒气功

    适合被窝里锻炼的气功,称谓床上懒气功。练功时,仰卧在床。枕头高低、被褥厚薄以舒适为宜。舌舔上腭,男士左右手掌放在左右乳头上,手指重叠搁在膻中 ...[详情]

    2015/10/9来源:国医小镇
  • 五禽戏的养生作用

    五禽戏的五种功法各有侧重,但又是一个整体,一套有系统的功法,如果经常练习而不间断,则具有养精神、调气血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节的作用 ...[详情]

    2015/10/9来源:国医小镇
  • 太极拳五要领

    太极拳又称内功拳。动作舒展轻柔,动中有静,圆活连贯,以意领气,以气运身,形气相通而使人体“阴平阳秘”。练太极拳要领有五:一曰神静意导。要始终 ...[详情]

    2015/10/9来源:国医小镇
  • 太极拳24式(下)

    (十三)右蹬脚(1)左手手心向上,前伸至右腕背面,两手相互交叉,随即向两侧分开并向下划弧,手心斜向下;同时左脚提起向左前侧方进步(脚尖略外撇 ...[详情]

    2015/10/9来源:国医小镇
  • 太极拳24式(上)

    (一)起势(1)身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方。要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故 ...[详情]

    2015/10/9来源:国医小镇
  • 气功养生功法之六字诀养气法

    六字诀是一种在我国自古流传的养生方法,最初源于道家。我国历代诸多养生文献中,都有关于六字诀的论述,其养生功效被人们所普遍公认。此功法的操作核 ...[详情]

    2015/10/9来源:国医小镇
  • 气功养生功法之因是子静坐法

    《因是子静坐禅定全法》出自我国现代哲学家、佛学家蒋维乔先生。他曾先后于1914年和1918年撰写了《因是子静坐法》、《静坐法续编》二书,另有 ...[详情]

    2015/10/9来源:国医小镇
  • 气功养生功法之真气运行法

    真气运行法属于一种动静结合的功法,是指通过凝神调息、养固真气,使得经络贯通、阴阳气血平衡,从而达到防治疾病、延年益寿的功效。真气运行法的核心 ...[详情]

    2015/10/9来源:国医小镇
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