什么是出痧和退痧

【出痧】

痧是渗漏到毛细血管外的含有毒素的血液。毛细血管作为最细小的管腔，血管管壁本身就具有通透性，是营养物质和代谢产物进出的通道。

当人体健康、血液循环正常时，毛细血管没有出现血液淤滞，刮痧后只有促进血液循环，加速新陈代谢的作用，不会出痧。在机体生病，血流循环减慢，血液淤滞时，毛细血管里淤滞的血液中代谢废物会逐渐增多，营养物质则会逐渐减少。一旦开始刮痧，刮痧板的按压力会将淤滞的血液从毛细血管壁间隙挤压到血管壁以外，形成痧。而毛细血管内的淤滞会瞬间得到缓解，血流也恢复正常。

由此可见，出痧是将含有毒素的血液从血管中分离出来，使皮肤表面出现淤痕的现象。

【退痧】

刮痧所出的痧象一天天逐渐浅淡，直至完全消散，这个过程就是退痧。人体血液、淋巴液和组织间液中有多种防御因素，能对体内异物，即非正常组织、外来组织有识别能力和排除能力。痧会很快被识别出来，并被机体的防御因素吞噬和分解，分解物会随汗液、呼吸、尿液等排出体外。

痧消退的过程不是体内毒素以原有的形态被肌体再吸收，而是激活了这些具有免疫功能的细胞，提高了自身清除异物的能力，增强了机体的免疫力。