体内有瘀不要怕，拔罐助你轻松行血

    现在的白领丽人上班普遍都是一坐就一整天。由于长时间保持同一姿势，再加上经常吹空调、吹电扇，就使得气血不畅，在肩背部瘀积，引发颈肩背的疼痛。颈肩背的疼痛不仅会给我们的生活和工作带来困扰，而且，长此以往还会影响身体健康。那么，面对这种情况，用拔罐的方法，可以帮助你轻松行血。

中医认为，人体患病的原因在于阴阳失调，正气不足，使外邪乘虚而入，致病因素存于体内，阻塞经络，气血运行不畅而致病。而“瘀”就是气血运行不畅的一个结果。《急就篇》中曰：“瘀，积血之病也。”瘀血所致病症的特点一般有疼痛、肿块、出血等几个方面。

血瘀症临床表现极为复杂，各患者随瘀血形成的原因和部位不同，表现不一样。王清任《医林改错·方叙》将血瘀症归纳为“头面四肢，周身血管，膈膜上、膈膜下”三类。自古人们就采用拔罐的方法来治疗瘀证。清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中说：“罐得火气，合于肉即牢不可脱，须待其自落，患者但觉有一股暖气从毛孔透人，少顷，火力尽，自落，肉上起红晕，罐中有气水出，风寒尽出。”这也是对拔罐治疗原理和效果作出的比较科学的阐述。拔罐具有调整阴阳、疏通经络、行气活血的功效。如果女性朋友在平时对相关的穴位、部位进行保健型拔罐，就能达到预防疾病、增进健康的目的。

拔罐对风湿性疾病，如肩痛、背痛、腰痛、腿痛、肌肉麻痹、面瘫有较好的疗效；对胃痛、腹泻等胃肠疾病也有很好的效果；对呼吸系统疾病，如伤风感冒、咳嗽等也很有效。拔罐与刺血相结合效果更好，比如治疗扭伤引起的肿痛。

拔罐是一种简单易学的居家保健、防病的理疗方法，那么，具体如何操作呢？

拔罐一般使用玻璃罐即可。拔罐时，一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，将着火的探子在罐中晃上几晃后，撤出，将罐迅速放在要治疗的部位，然后用手轻轻拔一拔罐子，看是否拔上了。拔罐时应注意：不要将探子上的酒精抹在罐口上，也不要将探子上的酒精滴落在皮肤上，否则会造成烫伤。

怎么取罐呢？你可以用一只手护住罐身，用另一只手的一个手指头按压灌口的皮肤，让空气进入罐内，罐子自然会脱落。记住，千万不要用力硬拉或者旋转罐子，以免损伤皮肤。

对于颈、肩、背疼痛的女性，我们介绍几个特效的穴位：大椎、天宗、肩贞、肩髁、肩中俞、膈俞、肝俞、阿是穴等，常对这些穴位拔罐，可以有效缓解疼痛和预防保健。在拔罐时，一般采取俯卧的体位，以利于在后背部拔罐治疗。如果遇有心脏病、血液病、皮肤病及皮肤损伤者，肺结核及各种传染病，各种骨折，极度衰弱，孕妇或妇女月经期’过饱、过饥、过渴、醉酒等，均应禁用或慎用拔罐疗法。

另外，拔罐时要注意保暖。拔罐时均要在脱衣服后才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。还有，同一部位不能天天拔。在拔罐的

瘀痕未消退前，不可再进行拔罐。

当然，白领丽人除了运用拔罐的方法，还应多运动，才能避免出现颈肩背疼痛的情况。可以在工作40~60分钟后起来活动一下，伸伸胳膊，弯弯腰，做做操，这样能解除肌肉的疲劳，让气血通畅，还能缓解疼痛。