不同症状高血糖的三餐吃法—Ⅱ型糖尿病

Ⅱ型糖尿病是成人发病型糖尿病，Ⅱ型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有些Ⅱ型糖尿病患者体内胰岛素产生过多，但胰岛素的作用发挥得不好，因此0型糖尿病患者体内的胰岛素是一种相对缺乏状态。Ⅱ型糖尿病患者的主要特征为胰岛素抵抗，相对胰岛素缺乏和高血糖，特别是随着疾病进展常需要药物和胰岛素的治疗，但更常见的是通过增加体育运动和膳食控制病情。

合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡，而不能把饮食控制简单理解为少吃粮食，不吃甜食，不吃肉。

Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐的危害：Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐容易引发低血糖，一些糖尿病患者为了不用降糖药而不吃早饭，结果引发低血糖。消化能力好的患者，血糖更容易控制。由此看来，糖尿病患者即使是打一针速效胰岛素，也应该吃早饭。Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐容易引起肥胖。有不少糖尿病患者为了减肥而不吃早饭，结果体重反而增加了。人们在晚上的主要“工作”是睡觉，所以，糖尿病患者几乎都会被要求“晚饭少吃”。如果不吃早饭，上午难免会感到饥饿。不少糖尿病患者就会自作聪明垫补点零食，这样做的结果是摄入的热量往往比吃一顿健康的早饭更多。而且饥饿会使糖尿病患者的午饭、晚饭饭量增大。

Ⅱ型糖尿病患者的食谱：

Ⅱ型糖尿病患者一天的饮食需要有碳水化合物50%~60%；脂肪30%；蛋白质10%，比如：脂肪一瘦肉1两，碳水化合物---早餐可以吃1两（这就相当于一个包子，一个鸡蛋，一杯奶）；午餐可以吃2两（一碗面）；晚餐可以吃2两（一个馒头，一份青）；尤其要注意晚上不宜喝粥，因为粥类被人体吸收得很快，以致餐后血糖迅速升高。蛋白质——蛋、奶、鱼等每周1~2次，多吃菌类如蘑菇等。水果：两餐中间吃，但是一定是不含糖类的瓜果。

给Ⅱ型糖尿病患者的建议：可多吃富含纤维的食品以延缓对食物的消化和吸收，从而降低餐后血糖高峰，纤维还可以促进胃肠螺动从而防止出现便秘。Ⅱ型糖尿病患者每天的摄盐量应该在10克以下，限制饮酒。一般餐后散步30~40分钟为佳。

Ⅱ型糖尿病患者适合吃的水果主要有：

梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。

柚子：具有保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

苹果：由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而可以明显有效地降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。