臑俞穴→舒筋活血

【名解】臑，动物的前肢；俞，输也。该穴名意指手臂下部上行的阳气在此聚集。因肩贞穴无气血传至本穴，穴内气血是来自手臂下部各穴上行的阳气聚集而成，故名。此穴为手、足太阳及阳维脉与阳跷脉交会穴。

【精确定位】在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。

【简易取穴】手臂内收，位于肩关节下方腋后纹末端直上与肩胛冈下缘交点即是。

【功效主治】消肿止痛，舒筋活血。适用于肩臂疼痛，肩周炎，脑血管后遗症，瘰疬。

【配伍治病】配肩髃、曲池治肩臂疼痛。

【按摩手法】用中指指腹按压本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能舒缓肩背，有效预防半身不遂、肩周炎。