伏兔穴→治腰痛膝冷

【名解】伏，停伏、降伏也；兔，卯木也，风也。该穴名意指气冲穴、髀关穴传来的地部经水及水湿风气至本穴后风停气息，随风气飘扬和随经水冲刷的脾土微粒在此沉降堆积，如停伏之状，故名。

【精确定位】在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。

【简易取穴】端坐，屈膝9°，手指并拢压腿上，掌后第1横纹中点按在髌骨上缘中点，中指指尖处即是。

【功效主治】疏通经络，祛湿散寒。适用于腰痛膝冷，风湿性关节炎，下肢麻痹，疝气，脚气。

【配伍治病】配髀关、阳陵泉治下肢痿痹。

【按摩手法】用食、中、无名三指指腹垂直揉按本穴，每次1～3分钟，每日坚持按摩，能消除腰痛膝冷，远离下肢麻痹的困扰。