足部经络与健康息息相关

俗话说：“千里之行，始于足下。”脚是人体相当重要的器官，双足承担着身体的全部重量，每日来去奔波，可谓劳苦功高。同时，足部与人体健康也有着密切的关系。

人体就像电脑一样，光有硬件不行，还需要有一个“信息”通路，以联络身体的气血、脏腑、肢节、表里。这个“信息”通路就是经络。而足部是人体经络循行最关键的区域之一，经络中足三阴、足三阳经脉或络脉均循行或起始于足部，有60多个穴位分布于双足上。

《黄帝内经》中说“十二经脉者，内属于脏腑，外络于支节”，意思是指经脉在人体内部隶属于所对应的脏腑，在人体外部则是分布于四肢、头面和躯干。

现在，我们一起来看看起始于或止于足部的经脉，以及这些经脉与人体健康的关系。

·足阳明胃经

足阳明胃经一侧有45个穴位，其中有5个穴位在足部，并且止于足第二趾外侧端的厉兑。顾名思义，足阳明胃经对应的脏腑是胃，它与人体消化系统的健康息息相关，是肠鸣腹胀、腹痛、胃痛、呕吐等消化系统疾病的主治经络。

·足太阴脾经

足太阴脾经一侧有21个穴位，起始于足大趾末端的隐白。脾主运化，为后天之本，对维持消化功能及将食物转化为气血起着重要作用。所以脾经对腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力、面色苍白、下肢肿胀等病症有治疗作用。

·足太阳膀脱经

足太阳膀胱经一侧有67穴（左右两侧共134穴），其中有8个穴位在足的外侧部。足小趾末节外侧的至阴是其终止处。从字面上我们不难看出，足太阳膀胱经是人体泌尿生殖系统疾病的主治经络，遗尿、小便不畅、腰背痛等不适可通过刺激足太阳膀胱经来缓解。

·足少阴肾经

足少阴肾经起始于足小趾下面，从足心的涌泉斜行进入足跟。足少阴肾经对应的脏腑为肾，肾是先天之本，肾气的衰微关系到人的活力、生育能力、性能力，等等。

如果肾经不通，可引起腰膝酸软、头昏眼花、水肿尿少等病症。另夕卜，宫寒、月经不调、泌尿生殖系统感染、阳痿、遗精等生殖系统疾病，可通过刺激足少阴肾经来改善。

·足少阳胆经

足少阳胆经左右各44个穴位，足等四趾末节外侧的足窍阴是其终止处。我们平时很少关注胆，甚至忽视了足少阴胆经的保养。其实，如果胆经不畅，可引起很多病症，如头痛目眩、肝脾不和、肋间神经痛、月经不调、内分泌失调、更年期综合征等。

·足厥阴肝经

足厥阴肝经起始于足大趾末节外侧的大敦，虽然它的穴位不多，侧只有14个穴位，但它不仅属肝，还络胆，与肺、胃、肾、脑关系密切，一旦肝经出现问题，可引起妇科疾病、更年期综合征、慢性肝病、生殖系统疾病等。

经络中的“气血”川流不息、相互贯通，而且具有感应传导的作用，将人体组成一个完成的有机整体。每条经络虽然对应相应的脏腑，如足阳明胃经对应胃、足少阴肾经对应肾，但经络之间的关系是“剪不断”的，人体的任何一个部分发生异常，都会影响脏腑之间相生相克、协作制约的变化。这也是中医治疗某种疾病，不仅从对应的经络穴位入手，还同时刺激其他经络、穴位的缘故，也是某个脏腑出现问题而身体却出现另外系统疾病的原因。举个例子，脾主运化，当脾经不通，脾运化失健时，子宫得不到充足气血的濡养，就特别容易出现月经不调、发育不全等情况。

可见，经络与人体健康息息相关。“人之有足，如树之有根。树枯根先竭，人老足先衰”，作为经络循行关键区域之一的足部，对人体健康的意义尤其重要。