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足浴前，您做好物质准备了吗
来源：岭南中药网收集发布时间：2016/9/29
导读：足浴盆有很多种，有木盆、足浴器等种类，喜欢足浴的人可根据耑要和经济状况，选择一款适合自己的足浴盆，用来盛放足浴水，让自己享受足浴带来的好处
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必备物品 |
特别说明 |
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足浴盆 |
足浴盆有很多种，有木盆、足浴器等种类，喜欢足浴的人可根据耑要和经济状况，选择一款适合自己的足浴盆，用来盛放足浴水，让自己享受足浴带来的好处 |
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保温瓶 |
如果选择的不是电动足浴器，而是塑料盆、木盆等无法加热的足浴盆，则需要准备1~2个保温瓶，用来盛放热水，以方便在足浴的过程中添加，保持水温 |
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足浴方 |
如果足浴方是中药配方，需要水煎后再进行足浴；可以根据自己的身体状况，选用生活中常见的食材作为足浴方，如生姜、盐、醋等；现在市场上有不同功效的足浴液出售，很方便，也可以选购，但要注意购买 正规厂家生产的产品 |
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椅子或凳子 |
足浴时坐的椅子或凳子，宜高度合适，软硬适中，有靠背。建议多备一张高度差不多的凳子，用来放足浴时需要用的物品 |
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毛巾 |
准备2条干净的毛巾，一条是足浴后用来擦脚的，一条是用来擦汗的 |
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袜子 |
足浴后，要及时擦干足部的水湿，然后穿上袜子，这样能防寒保暖，预防感冒 |
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毛绒拖鞋 |
如果是冬天，还要准备双毛绒拖鞋，在足浴后穿，这样能避免足部 受寒 |
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开水1杯 |
建议在足浴前准备1杯热开水，足浴需要花费定的时间，足浴后热开水正好晾温，这时饮用，能及时补充足浴时因出汗而丢失的水分 |
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按摩器具 |
喜欢足浴时对足部进行刺激的，可以准备一些小石子，足浴时放在足浴盆里；喜欢足浴后按摩的，可以准备一些按摩器具，足浴后擦干双足，然后进行按摩 |
-----------------------------------小知识------------------------------------
十养足疗歌诀
民间盛传浴足养身的诸多谚语、歌诀、顺口溜等，而且大多通俗易懂，又实用易操作。在众多的浴足保健歌诀中，这首十养足疗歌诀集足疗师的实践总结与历代名医养身经验于一身。
一养足部常温暖，千里之行能走远。
二养足部保肾气，搓揉涌泉把寿延。
三养足部能调养，足筋足骨多梳理。
四养足部益脾胃，点按三里养休闲。
五养足部常灭菌，真菌顽癣痒止尽。
六养足部保心肺，降压降脂按穴位。
七养足部用推拿，活络理筋固本性。
八养足部胡肝脏，疏郁理气解困倦。
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原标题：足浴前，您做好物质准备了吗 
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