按摩穴位，能让准妈妈吃得香不呕吐

妊娠呕吐可以算是怀孕的一个常识性标志。如果有一天你突然捂住嘴跑去呕吐，这时候连那些三四岁的小孩，都会脱口而出：“哇，阿姨怀孕了！”除了呕吐之外，孕妇还会出现恶心、头晕、厌食、挑食，或者食物入口即吐的现象；某些人的鼻子会异常的敏感，一闻到油烟味就忍不住要吐。这些现象被称为早孕反应，一般发生在孕6周左右，不需特殊治疗，在孕12周左右会自然消失。但是如果反应强烈，或者12周以后还有，那就属于中医所说的“妊娠恶阻”了，这就要进行治疗，不然会影响宝宝的健康。

妊娠呕吐，过去叫恶阻。“恶”指恶心，“阻”指阻隔，就是恶心而饮食受阻隔的意思。妊娠呕吐的病位在胃，主要原因是胃失和降。胃在三焦中居于中焦，主受纳腐熟水谷，其气以降为顺。外邪、饮食、情志等原因都有可能导致脏腑失和，从而影响到胃的功能，使胃失和降，水谷逆气上出，引发呕吐。妇女妊娠期，胎气上逆，脏腑功能容易失调，导致胃失和降，从而引起呕吐。

治疗妊娠呕吐，主要从调养脏腑功能、和胃降逆出发。中脘、内关、公孙、足三里这几个穴位很好用。

中脘是胃的募穴、腑的会穴，它的作用很特殊，既能调养胃的功能，起到和胃降逆的作用，又能调养六腑的功能，通调腑气，使脏腑功能趋于和谐，从而从根本上解决呕吐的症状。中脘在上腹部，肚脐正中上4寸。

内关是心包经的络穴，与三焦经相联络，一个穴位连接心包经和三焦经两条经脉，它能宣上导下，和内调外。胃在三焦中位于中焦，所以利用内关能和胃降逆。内关在前臂内侧，腕横纹直上2寸。

公孙是脾经的络穴，联络胃经，一个穴位能同时调养脾和胃两个脏腑的功能，既能降脾化湿，又能和胃降逆。公孙在足内侧，第一跖骨基底的前下方。

足三里是胃经的下台穴，合治内腑，所以善于调理胃腑的功能，起到生化气血、理气降逆的作用。

操作方法：早上7~9点艾灸两侧足三里穴5分钟，这时胃经经气最旺；晚上5~7点用手指按压两侧内关穴2分钟，然后按压两侧公孙穴2分钟，力量不要太大，但是要坚持，平时也可以按压，有百益而无一害。

如果准妈妈在怀孕期间频繁呕吐，那么在呕吐的时候，分别按压这些穴位，每个穴位3~5分钟，力度以感到酸麻为度，左右两侧的穴位都按一遍；时间紧的话，单独按压其中的一两个穴位也能缓解呕吐的症状，如分别按压内关、足三里穴各3~5分钟就能起到作用。

总之，在怀孕期间，即使出现了妊娠呕吐的症状，准妈妈也要尽量保持心情舒畅。可以在饮食上作出适当的调整，如少食多餐，吃些烤面包、苏打饼干等碳水化合物食物，避免过甜食物，禁止吸烟（包括二手烟）、饮酒，及巧克力、油腻等刺激物的摄入。这样，既不影响营养的摄取，也可以降低妊娠呕吐的发生。