养老穴→清头明目

【名解】养，生养、养护也；老，与多、小相对，为长为尊也。该穴名意指阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成分更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名。

【精确定位】在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。

【简易取穴】位于前臂背面，小指侧有一明显突起的骨头，为尺骨，尺骨的凹陷处即是。

【功效主治】舒筋活血，清头明目。适用于目视不明，肩、背、肘、臂酸痛。

【配伍治病】配太冲、足三里治目视不明。

【按摩手法】用食指指尖垂直向下按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能舒筋活血、强身健体，远离脑血管疾病，保障老年人健康长寿。