肩髎穴→缓解肩臂疼痛

【名解】肩，指穴在肩部也；髎，孔隙也。该穴名意指臑会穴传来的天部阳气，至本穴后因散热吸湿而化为寒湿的水湿云气，水湿云气冷降后归于地部，冷降的雨滴如从孔隙中漏落一般，故名。

【精确定位】在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

【简易取穴】上臂平举外展，肩膀后下方有一凹陷处即是，按压时有酸痛感。

【功效主治】通经活络，疏风祛湿。适用于臂痛，胸膜炎，肩周炎，中风偏瘫，肩重不能举。

【配伍治病】配天宗、曲垣治疗肩背疼痛；配肩井、天池、养老治上肢不遂、肩周炎。

【按摩手法】用拇指、食指和中指拿捏本穴，每次3～5分钟，长期坚持按摩，能疏通血脉，缓解肩臂疼痛，预防肩周炎、中风偏瘫。