环跳穴→治腰胯疼痛

【名解】环，一种圆形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气；跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。该穴名意指居黪穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛，故名。

【精确定位】在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1／3与中1／3交点处。

【简易取穴】侧卧屈腿，拇指指腹摸至股骨大转子上，拇指指向脊柱，指尖所在凹陷处即是。

【功效主治】通经活络，祛风化湿。适用于腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，遍身风疹，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧。

【配伍治病】配风市治风痹；配太白、足三里、阳陵泉、丰隆、飞扬治下肢水潴留、静脉炎；配风市、膝阳关、阳陵泉、丘墟治胆经型坐骨神经痛；配居黪、风市、中渎治股外侧皮神经炎：配髀关、伏兔、风市、犊鼻、足三里、阳陵泉、太冲、太溪治小儿麻痹、肌萎缩、中风、半身不遂。

【按摩手法】用中指指腹轻缓按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能疏通下半身经络，预防下肢痿痹、半身不遂。