京骨穴→清热止痉

【名解】京，古指人工筑起的高丘或圆形的大谷仓也；骨，水也。该穴名意指膀胱经吸热蒸升的水湿之气，性寒凉，在本穴为聚集之状，如同储存谷物的大仓，故名。

【精确定位】在足外侧部，第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处。

【简易取穴】顺着小趾长骨往后推，可摸到一凸起，在其下方皮肤颜色深浅交界处即是。

【功效主治】通经活络，清热止痉，明目祛翳。适用于头痛，项强，目翳，癫痫，腰痛。

【配伍治病】配百会、太冲治头痛。

【按摩手法】用指尖按压本穴，或用刮痧板在本穴周围从上至下刮拭，每次3～5分钟，每天坚持1次，可缓解全身乏力、头痛目翳，远离亚健康症状。