首页 > 母婴频道 > 产后 > 月子期饮食宜忌
月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱,坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。
  • 产妇不宜多吃味精

    味精的主要成分是谷氨酸钠,在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下,转化成人体需要的氨基酸,它对成年人没有什么危害,但对12周以内的婴儿不利。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产妇不宜吃炖母鸡

    在民间传统习俗中,产妇产后经常吃炖老母鸡,大家普遍认为老母鸡比较有营养。但很多产妇产后尽管营养很好,但奶水仍不足,达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多,其中一个重要的原因是吃了炖老母鸡。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产后不宜以鸡蛋为主食

    产后宜吃容易消化且营养丰富的食物,鸡蛋就是一种很好的营养品,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素,不少产妇以它为主食。鸡蛋作为营养品之一是正确的,但以其为主食就不科学了。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产妇不宜多喝茶

    产妇不宜多喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响就越严重。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产妇应适量摄入食盐

    在民间流传着一种说法,说乱母要忌食盐,因为乳母吃盐,婴儿会得尿布疹。这样产妇吃的许多食物中都不放盐,结果使产妇倒了胃口,食欲不振,营养缺乏。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产妇不宜滋补过量

    不少产妇认为,为了怀孩子、生孩子,自己的身体做了很大“付出”,吃了很大“亏”,孩子既已产下,可该好好滋补了。于是,天天鸡鸭鱼肉不离口,水果罐头不离手,大补特补。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产妇应少吃辛辣、生冷、坚硬的食物

    产妇在产后1个月内饮食应以清淡、易于消化为主,食物品种应多样化。如果产后饮食护理得当,产妇身体很快就会康复。在月子里,产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产妇不宜过多吃鸡蛋和油炸食物

    有的产妇为了加强营养,在分娩后和坐月子期间,常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损,甚至把鸡蛋当成主食来吃。吃鸡蛋并非越多越好,吃鸡蛋过多是有害的。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产妇为什么容易发生消化不良

    产后随着胃、小肠、大肠的位置恢复正常,胃肠道的功能也逐步恢复正常。但产妇常常卧床,如果再进食较多的油腻食物,较少的蔬菜水果,胃肠道的蠕动就会减少,常会出现胀气、食欲不振,甚至恶心、呕吐等症状。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产后应注意摄入滋补性食品

    产后妇女的生殖器官将进行一系列复旧变化。产后3天内,子宫每隔30~50分钟产生一次宫缩,迅速变小复原。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 坐月子吃的食物越多越好吗

    一般人都知道在“坐月子”期间应该增强营养,以恢复分娩时消耗的体力,并且为宝宝提供高质量的乳汁,所以把好吃的东西统统拿出来,每顿都是蹄膀汤、鱼汤或大鱼大肉。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产褥期饮食误区

    误区一:产妇应忌口。许多孕产妇都有忌口的习惯。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅无法满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产妇不宜急于节食

    很多产妇生孩子后,便立即节食减肥。这样不仅有损身体健康,也不利于哺育婴儿。[详情]

    2016/8/26来源:国医小镇
  • 产褥期的饮食要点

    顺产后1小时,产妇可开始进食流食或半流食,如小米粥、面片汤等,以后可以吃普通饮食,但应保证足够的营养和水分。[详情]

    2016/8/25来源:国医小镇
  • 产褥期饮食原则

    产后的饮食非常重要,但不应无限度地加强营养,而是要注意科学搭配,原则是富有营养、易于消化、少食多餐、粗细夹杂、荤素搭配、多样变化。[详情]

    2016/8/25来源:国医小镇
  • 产妇不宜吸烟喝酒

    吸烟不仅对常人不利,对产妇和新生儿更不好。母亲吸烟会使乳汁分泌减少。对婴儿来说,烟草中的尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、焦油、吡啶等会随乳汁进入婴儿体内,影响婴儿的生长发育。[详情]

    2016/8/25来源:国医小镇
  • 婴儿床的注意事项

    宝宝应与父母分床睡,因此需要给宝宝选购合适的婴儿床。婴儿床在使用的时候要注意以下几点。[详情]

    2016/7/4来源:国医小镇
  • 婴儿房的布置宜知

    宝宝房应该向阳,房内保证良好的光线与通风,方位以向东为好。因为光的能量能够充分进入室内,白昼与黑夜的体现较为完善。[详情]

    2016/7/4来源:国医小镇
  • 坐月子特殊宝宝的喂养宜知

    早产儿是特殊的宝宝,早产儿呼吸、循环、消化等各脏器的功能均低于正常的宝宝,体温调节困难且不稳定,抵抗力较弱,因此需要爸爸妈妈的特殊照顾。[详情]

    2016/7/1来源:国医小镇
  • 坐月子宝宝人工喂养要注意的宜忌

    家长给宝宝喂奶的时候,需要注意掌握奶瓶的角度。喂奶时,奶瓶要倾斜一定角度,不要完全平放,要让牛奶充满整个奶嘴,这样可以防止宝宝喝奶时吸到空气,引起吐奶等现象。[详情]

    2016/7/1来源:国医小镇
  • 坐月子宝宝人工喂养中奶粉的忌讳

    父母给宝宝配制配方奶之前,一定要认真阅读奶粉的冲调说明,严格按照注明的比例进行冲调。千万不要因为担心宝宝吃不饱而将奶粉冲泡得过浓。[详情]

    2016/7/1来源:国医小镇
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