首页 > 母婴频道 > 产后 > 月子期饮食宜忌
月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱,坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。
  • 坐月子营养食谱—鱼虾类

    今天,小编给大家推荐一些关于鱼虾类的坐月子营养食谱: ★鲫鱼豆腐汤 [功能]鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾 ...[详情]

    2015/8/5来源:国医小镇
  • 坐月子营养食谱—牛羊类

    今天,小编给大家推荐一些关于牛羊类的坐月子营养食谱: ★牛肉粥 [功能]牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用,再配以粳米煮粥,更宜脾胃之气,因此产妇食用此粥,则可脾胃健壮、气血充盈、筋 ...[详情]

    2015/8/5来源:国医小镇
  • 坐月子营养食谱—蛋品类

    今天,小编给大家推荐一些关于蛋品类的坐月子营养食谱: ★鸡蛋黄花汤 【功能】养肝明目、滋补阴血、生精下乳,本品营养全面,补益之功较为平和,并有保持大便通畅作用,产妇食之,既有补益,又可利肠。 【原料】 ...[详情]

    2015/8/5来源:国医小镇
  • 坐月子营养食谱—豆品类

    坐月子营养食谱—豆品类 今天,小编给大家推荐一些关于豆品类的坐月子营养食谱: ★三鲜豆腐 [功能]补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精,由于含蛋白高,对于产后身体康复极为有利,对于 ...[详情]

    2015/8/5来源:国医小镇
  • 月子第一阶段排毒与修复

    月子第一阶段:排毒与修复(1-14天) 主要排出恶露、废物,修复受损组织 注意: 产后半个月内严禁喝水、饮料,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。所以产妇不能喝水,所有 ...[详情]

    2015/8/3来源:国医小镇
  • 月子每一阶段调配餐点功效讲解

    月子共分四周、三阶段为产妇调养体质,月子每一阶段所调配的餐点有其不同的功效。 每日膳食分为五餐: 早餐:粥/点心8:00 午餐:两荤一素一汤+主食+水果(后两周)11:00 下午茶:点心/炖品15:0 ...[详情]

    2015/8/3来源:国医小镇
  • 产后出血药膳: 党参杞子炖鹌鹑

    产后出血药膳: 党参杞子炖鹌鹑 【功效】 补气养阴,健脾益肾。适用于脾肾两虚型产后体弱;症见面色萎黄,体倦乏力,饮食减少,头晕眼花,耳鸣耳聋。亦可用于防治老年性白内障,耳聋等。 【原料】 鹌鹑2只,党 ...[详情]

    2015/8/3来源:国医小镇
  • 产后出血药膳: 红参汤

    产后出血药膳: 红参汤 【功效】 这道红参汤具有补气血。适用于气血不足型晚期产后出血。 【原料】 红参10克,黄豆20克,红糖适量。 红参:为五加科植物人参的栽培品经蒸制后的干燥根。味甘、微苦,性温。 ...[详情]

    2015/8/3来源:国医小镇
  • 产后出血药膳: 芡实红枣粥

    产后出血药膳: 芡实红枣粥 【功效】 这道芡实红枣粥具有益气血,补脾胃。主治气虚型产后贫血。 【原料】 芡实60克,红枣10个,花生30克,红糖适量。 芡实:芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻 ...[详情]

    2015/8/3来源:国医小镇
  • 产后缺乳药膳: 五爪龙红枣猪蹄汤

    产后缺乳药膳: 五爪龙红枣猪蹄汤 【功效】 这道五爪龙红枣猪蹄汤具有补气健脾,通利乳汁。适用于产后虚损,脾胃虚弱型乳汁过少;症见面色萎黄,饮食减少,肢体倦怠,乳汁稀少;或筋骨萎软,步履无力。 【原料】 ...[详情]

    2015/8/3来源:国医小镇
  • 产后缺乳药膳: 金针花豆腐瘦肉汤

    产后缺乳药膳: 金针花豆腐瘦肉汤 【功效】 这道金针花豆腐瘦肉汤具有清热滋阴,通乳。适用于虚热型产后乳汁过少;症见产后口渴咽干,心烦胸闷,夜睡不安,乳汁减少,大便干结。亦可用于虚热型神经衰弱;症见心悸 ...[详情]

    2015/8/3来源:国医小镇
  • 产后缺乳药膳: 党参当归瘦肉炖墨鱼

    产后缺乳药膳: 党参当归瘦肉炖墨鱼 【功效】 这道党参当归瘦肉炖墨鱼具有补气健脾,养血催乳。适用于产后体虚型乳汁缺少;症见产后虚赢,面色苍白,眩晕气短,乳汁缺少或清稀。 【原料】 鲜墨鱼250克,瘦猪 ...[详情]

    2015/8/3来源:国医小镇
  • 产后缺乳药膳: 红苕粥

    产后缺乳药膳: 红苕粥 【功效】 这道红苕粥具有健脾养胃,益气通乳,润肠通便。适用于脾胃虚弱型产后乳汁不通,便秘,大便带血,湿热黄疽,夜盲症等(注:该粥含糖分多,糖尿病者不宜食;冷食易引起泛酸。胀气等 ...[详情]

    2015/8/3来源:国医小镇
  • 产后缺乳药膳: 当归黄芪鲤鱼汤

    产后缺乳药膳: 当归黄芪鲤鱼汤 【功效】 这道当归黄芪鲤鱼汤具有补益气血,健脾催乳。主治气血虚型产后乳汁不足;症见产后虚赢,头昏心悸,面色淡白,乳汁不足。亦可用于治疗妊娠后期气血虚型眩晕,水肿。 【原 ...[详情]

    2015/8/3来源:国医小镇
  • 产后缺乳药膳: 木瓜鲫鱼汤

    产后缺乳药膳: 木瓜鲫鱼汤 【功效】 这道木瓜鲫鱼汤具有补气生血,催乳发奶。主治气血不足型产后乳汁减少;症见面色萎黄,饮食减少,形瘦虚赢,气短懒言,乳汁缺少或清稀。 【原料】 鲜活鲫鱼1尾(约350克 ...[详情]

    2015/8/3来源:国医小镇
  • 五种食物滋补妈妈产后身体

    生一个宝贝真不容易,使你的身体消耗特别大。可是,分娩后不仅得让自己的身体尽快康复,还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以,你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物,这样才能使身体尽快康复,增加乳汁的分泌。那么 ...[详情]

    2015/7/31来源:国医小镇
  • 产妇适宜食用的蔬菜

    产褥期的营养好坏,与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。 根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些 ...[详情]

    2015/7/31来源:国医小镇
  • 产妇应吃哪些水果?

    水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢? 实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物 ...[详情]

    2015/7/31来源:国医小镇
  • 产妇分娩后的膳食四大宝

    妇女分娩后气血亏损,体质虚弱,面色苍白,有的可出现贫血和轻度贫血。因此,分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋外,在1—3个月内要常吃多吃富含铁的食物,如猪血、猪肝、黑木耳、大枣 ...[详情]

    2015/7/31来源:国医小镇
  • 月子中妈妈最需哪些营养?

    产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于 ...[详情]

    2015/7/31来源:国医小镇
  • 月子里的5个饮食误区

    “吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了,怕胖得不行,不利于妈妈的健康;吃少了,又担心妈妈的元气无法恢复,母乳中的营养也会不够。月子里,究竟该怎么吃?在中国人的传统观念里,"坐月子"几乎 ...[详情]

    2015/7/31来源:国医小镇
  • 坐月子,15个食补小秘诀

    今天,小编给大家推荐坐月子的15个食补小秘诀: 1、猪肝适合在早上、中午食用。2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。4、干贝有稳 ...[详情]

    2015/7/31来源:国医小镇
  • 坐月子期药膳: 腰果炒虾仁

    坐月子期药膳: 腰果炒虾仁 【原料】 虾仁200克,腰果仁50克,油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,鸡蛋30克,水淀粉25克,面适量,葱花,蒜片各2克,香油10克, ...[详情]

    2015/7/30来源:国医小镇
  • 坐月子期药膳: 香菇糯米饭

    坐月子期药膳: 香菇糯米饭 【原料】 糯米,鸡肉(可以是自己喜欢的肉类,腊肉腊肠等也很好),香菇,葱粒,香菜碎,蒜茸,玉米粒、盐、油、糖、酱油、鸡粉、白酒、热水。 糯米:味甘、性温,入脾、胃、肺经;具 ...[详情]

    2015/7/30来源:国医小镇
  • 坐月子期药膳: 花生红枣炖猪蹄

    坐月子期药膳: 花生红枣炖猪蹄 【功效】 这道花生红枣炖猪蹄具有补气血、增乳汁之功效。 【原料】 带皮花生仁100克,红枣15枚,猪蹄7~8块,盐1/4小匙,米酒1小匙。 花生:味甘,性平;归脾、肺经 ...[详情]

    2015/7/30来源:国医小镇
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