进行过对话胎教的宝宝，出生后情绪更稳定，视听能力较强，更容易被安抚。如果将这种有益的教育延续到出生之后，将来宝宝在语言、认知、情绪和行为能力等方面的发展，将远远超过那些没有进行过对话胎教的宝宝。和宝宝 ...[详情]

当准妈妈置身于舒适优美的环境中时，就会感受到美和欢快，心情自然就会变得轻松愉快，这种良好的情绪可以促进胎宝宝的健康发育，这就是我们说的环境胎教。美化居室环境居室环境对于准妈妈来说意义非凡，因为准妈妈大 ...[详情]

准妈妈合理地练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，可以使分娩更加顺利。战士式1、坐于椅子上，两膝向旁打开，两手合十在胸前。2、右腿向旁伸展，脚尖内扣，左腿 ...[详情]

游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，促进血液循环，增强体力，对于准妈妈来说，游泳还有利于为胎宝宝输送营养物质，有助于排出胎宝宝所产生的废物。不过准妈妈最好根据自己的身体状况，在咨询产科医生意见之后， ...[详情]

孕妇操可以增强准妈妈骨骼和肌肉的强度与柔韧性，防止由于体重的增加而引起的腰腿痛，还可以放松腰部、骨盆部与肌肉，还能够使准妈妈心情舒畅，情绪受到鼓舞，为胎宝宝的顺利分娩做好身体和心理上的双重准备。腿部运 ...[详情]

孕中期，准妈妈的体形发生很大变化，不断增大的腹部会给身体带来沉重的负担，因此需要增加肌肉力量来承受这些负担。此外，此时离分娩的日子又近了一些，若是能早点进行有针对性的肌肉力量训练，对分娩时顺产和以后抱 ...[详情]

孕3个月之后，胎盘逐渐形成，胎盘和羊水像两道屏障，阻挡外界的刺激，使胎宝宝能够获得有效的保护，妊娠因此进入了稳定期，准爸爸和准妈妈可以适度地进行性生活了。适度性生活是有益的这一时期，准妈妈的早孕反应已 ...[详情]

随着交通的日益方便、旅游业的蓬勃发展、旅游方式的多元化，当今休闲旅游已经成为现代人的一项重要生活，甚至成为一种时尚。但是孕妇也可以享受它吗？答案是肯定的，只要准妈妈掌握一些技巧，事先做好准备，旅游对于 ...[详情]

逛街走路等同于散步，也是一种很好的锻炼。进入孕4月之后，准妈妈的身心日渐稳定，只要一切健康，出门购物是没有问题的。但在出门逛街的时候，准妈妈要注意：1、不要选择人流高峰期逛街。准妈妈对拥挤环境的适应性 ...[详情]

清凉油或风油精具有爽神止痒和 风油精类药油，更不能滴入口中服轻度的消炎退肿作用，可用于防治头 用，否则容易对胎宝宝造成损害。痛、头晕、蚊虫叮咬、皮肤瘙痒和轻度的烧伤、煤油烫伤等。因此，在日常生活中 ...[详情]

泡脚能够促进血液循环，有效防止静脉曲张，准妈妈泡脚是有益的，不过，准妈妈泡脚也是有很多讲究的。水温以35℃-39℃为宜准妈妈可以用手肘测试一下水温，和手肘温度差不多即可。也可以借助温度计，并在泡脚的过 ...[详情]

选择舒适及合身的内衣裤，以符合怀孕期间全身的变化，这不但关系着准妈妈和胎宝宝的生理发展，对产后身材恢复也有帮助。选择内衣原则怀孕阶段身体变化选择内衣原则怀孕初期乳房变得非常敏感，需要特别保护需要选择有 ...[详情]

许多准妈妈在怀孕4个月后，脸上会长出茶褐色的斑，主要出现在鼻梁、双颊，有的生在前额部，多数像蝴蝶形，这就是孕期妊娠斑，也叫蝴蝶斑。怎么去除妊娠斑1、减少阳光照射。晒日光能加重妊娠斑，准妈妈夏日外出要做 ...[详情]

怀孕超过3个月后，准妈妈的腹部皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹一旦形成，就难以恢复到以前的 ...[详情]

进入孕中期之后，准妈妈由于体内的激素水平发生变化，黄体酮分泌增加，使肠道的蠕动减慢；同时，随着子宫的逐渐增大，会慢慢压迫到排便肌肉，这些都会造成准妈妈容易出现便秘的现象。要想改善孕期便秘的症状，准妈妈 ...[详情]

生活中很多食物都含有钙质的克星，如果在吃高钙食物时又吃了这些食物，补钙效果就会大打折扣。所以，要认清这些钙质克星，补钙的时候避开吃这些食物，补钙的目的才能达到。类型代表食物营养补钙的原因应对办法含草酸 ...[详情]

钙的补充要贯穿于整个孕期。但进入孕中期后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求剧增，因此准妈妈尤其要注意补钙。中国营养学会建议孕妇和乳母每日应摄入钙质800-1200毫克。这些 ...[详情]

过敏体质的准妈妈食用过敏食物后，可能直接危害到胎宝宝的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎宝宝畸形或罹患疾病。因此，准妈妈学会预防食物过敏十分重要。如何确定自己属于过敏体质准妈妈如 ...[详情]

鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠黏膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循环加快，汗毛孔张开，有利于体内的废物随汗液排泄。大蒜含有蛋白质、脂 ...[详情]

有的准妈妈在孕期食欲不佳，靠多食一些调味品如糖精、味精、食盐、香料等来提高食欲，但是不少调味品吃多了对准妈妈和胎宝宝的健康是不利的，准妈妈在选择调味料的时候要慎重。这些调味品不宜吃怀孕后吃小茴香、大茴 ...[详情]

准妈妈最好是吃时令蔬果，因为反季节蔬果是在违反蔬果自然生长规律的条件下栽培出来的，它虽然极大地丰富了我们的餐桌，但是营养远不如时令蔬果。特别是用人工催熟的反季节水果，食用后不但对人体没有任何益处，反而 ...[详情]

吃夜宵对于现在的年轻人来说是很正常的事情。因为睡得比较晚，晚上9点到12点已经开始感觉肚子饿了，所以这也养成了年轻人爱吃夜宵的习惯了。但是不少年轻人在成功“晋升”为准妈妈之后，还保持着吃夜宵的习惯，这 ...[详情]

进入孕期，饮食卫生对准妈妈的影响也增大，若误食含有害物质的食物，会对胎宝宝产生较大的负面影响，这就要求准妈妈更加注意饮食卫生，保证饮食安全。养成良好的卫生习惯1、在准备食物之前和食物制作过程中要洗手， ...[详情]

准妈妈都希望自己的宝宝聪明、健康又漂亮，那么从孕育时期就开始准备吧。在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎宝宝的生长发育起到意想不到的微妙作用，帮助准妈妈生出一个称心如意的漂亮宝宝。让宝宝肤 ...[详情]

进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。那么，准妈妈在补充营 ...[详情]