女性孕前适合多吃黄色食物

由于黄色食物对促进女性激素分泌有更多的帮助，而怀孕不可缺少激素，所以准备怀孕的女性应该在孕期适量多吃一些黄色食物。

激素就是我们平常所说的“激素”。在所有的激素当中，对于女性影响最大的就是女性激素。卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性激素（尤其是黄体素最为重要），它是孕育新生命及维持母体健康不可缺少的一种激素。

女性21~25岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内激素的分泌量便逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳，这也是要求女性在30岁之前受孕的一个重要原因。

孕前女性应该多吃一些黄色、带有自然甜味的食物。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性激素分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时,也对记忆力衰退有帮助。

具有代表性的黄色食物如下表：