产后休养环境

传统观念认为，无论是寒冷的冬季，还是炎热的夏季，产妇的居室都应窗户紧闭，避免产妇“受风”，留下“月子病”，其实这种说法是不正确的。不开窗通风，空气污浊，有利于病原体的生长繁殖，容易使产妇和新生儿患呼吸道感染。夏季室内气温过高，容易使产妇和新生儿中暑。因此，居室环境通风很重要。

产妇需要一个安静的休养环境，房间不一定大，但要安静、舒适、整洁、阳光充足、空气新鲜，要避免对流风。每天至少开窗通风1小时，新鲜的空气有助于消除疲劳，恢复健康，给母婴提供足够的氧气，但要避开风口。室温一般应保持在20~25℃，湿度为60%~65%。

干燥的冬季，为保持室内的湿度，可在暖气或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。在炎热的夏季，可根据需要适当打开空调，但应注意出风口不要正对产妇和新生儿，以免冷气直接吹拂产妇和新生儿。其次，空调的温度不要太低，一般以28℃左右为宜，而且应间断使用，早晚定时开窗换气。

产褥期最好不要频繁接待亲友探望，以免感染各种病菌，不利于母亲休养与恢复。

-----------------------------------小知识------------------------------------

有的人认为坐月子时衣服穿得越多越好，甚至捂头捆腿，这样对产妇非常有害。妇女产后皮肤排泄功能特别旺盛，为了排出体内过多的水分，所以出汗特别多，如果汗不擦干直接吹风，就容易感冒。有的产妇不管冷热，不分冬夏，总是多穿多梧，这样身体过多的热不能散发出去，结果出汗过多，变得全身虚弱无力，盛夏时还会发生中暑，导致高热不退，昏迷不醒，甚至危及生命。