产后脱发的预防

产后脱发大多属于生理现象，一般在6~9个月后即可恢复，重新长出秀发，不需要特殊治疗。

预防产后脱发应注意以下几点：

妇女在孕期和哺乳期要保持心情舒畅、乐观，避免出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。

·注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。

·经常用木梳梳头，或用手指按摩头皮，可促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。·在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、维生素B6、谷维素、养血生发胶囊及钙片，对防止产后脱发也有一定的益处。

·用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。将何首乌浸泡在醋液中，一个月后，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发的功效。

·将黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2~3次，每次1~2勺，持续服用一个月，会有明显的效果。

-----------------------------------小知识------------------------------------

一些产妇产后在咳嗽、打喷嚏、大笑、走路急或跑步时不能控制小便而出现尿失禁。这可能只是一时尿道括约肌功能失调，但如果时间较久，就属于病态，叫做产后尿失禁。

这是因为产妇在分娩过程中，胎儿通过产道时压迫盆底组织和韧带，造成损伤，致使盆底肌肉韧带松弛，膀胱和尿道括约肌功能不良，不能承受腹压向下的压力而造成张力性尿失禁。