秋季坐月子防腹泻 忌风大开窗

宜防腹泻

秋天昼夜温差大，新妈妈在秋天坐月子，穿着不当就容易受凉，引起腹泻。因此，新妈妈在秋天坐月子时要注意保暖，严防腹泻。

新妈妈坐月子预防腹泻可以从以下两点做起：

1. 起居有常：秋天昼夜温差大，新妈妈应该根据天气情况增减衣物。不可穿着过多，而使体液丢失，亦不可穿着太少而受凉。同时可以在室内适当运动一会，增强体质。另外还要保证充足的睡眠，有利于整个身体机能的恢复，提高免疫力。

2. 注意饮食卫生：秋天上市的新鲜瓜果比较多，但是秋天的天气也是多变的。若再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的新妈妈就容易闹肚子。因此新妈妈秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。

外面风大时忌开窗

秋天气候变化多端，忽冷忽热，很多妈妈忍不住开窗吹风散热时就容易感染风寒。在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能让风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，则在有新妈妈居住的房间内尽量不要开窗以免受风。秋天是干燥的季节，而且灰尘较多，这时需要在屋里安置加湿器，加湿的同时还可以净化空气。

夜间哺乳时忌不穿衣服

新妈妈还要在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶时要及时穿上。实施母乳喂养的新妈妈，要小心胸腹部受凉，并应选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，以免受寒。