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怎样防止产后乳房下垂？
来源：国医小镇发布时间：2014/12/12
导读：生孩子后造成乳房下垂，有两种原因:一是哺乳时间过长。一般生小孩8个月后，乳汁明显减少，12个月后即可断乳，如果这时仍让孩吃奶，乳房受到过分的牵拉，弹性降低，就易发生下垂；二是有一些女性平时不注意锻炼， ...
1.哺乳时间不要过长，应在孩子1岁左右断奶。吃奶时婴儿距离乳房不可太远，防止过分牵拉乳房。
2.哺乳期的新妈妈，每天用温水洗乳房1次，不仅有利清洁卫生，促进乳汁分泌，而且能够增加悬韧带的韧性，防止乳房下垂。
3.按摩乳房。孩子每次吃完奶后，新妈妈应轻轻按摩乳房，每次10分钟，这样能促进乳房的血液循环，增强乳房韧带的弹性，防止乳房下垂。
4.戴上松紧合适的乳罩，把乳房兜起来，防止乳房下垂。
5.坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强。这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及体形健美都大有好处。
温馨提醒
如果有疾病或其他原因不能喂奶，应尽早回奶。可以遵医嘱口服己烯雌酚；或用生麦芽60～90克，水煎服；如果乳房胀痛明显，可用芒硝250克，分两包敷在乳房上；尽量少饮汤水，以协助回奶。
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原标题：怎样防止产后乳房下垂？ 
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