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产后半年内室瘦身黄金时段
来源：国医小镇发布时间：2014/8/15
导读：通常情况下，产后2周之内，体重可以减轻许多，包括属于胎儿、胎盘、羊水的5千克，以及乳房、血液、体液的3千克和部分子宫重量的减轻，大约是9千克。至于脂肪部分，在产后运动的配合之下，在3个月内可以逐渐恢复 ...
通常情况下，产后2周之内，体重可以减轻许多，包括属于胎儿、胎盘、羊水的5千克，以及乳房、血液、体液的3千克和部分子宫重量的减轻，大约是9千克。至于脂肪部分，在产后运动的配合之下，在3个月内可以逐渐恢复产前的身材。
医学研究发现，产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的瘦身方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。因此，产后两三个月至半年内是产后新妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时问瘦身，皮肤弹性的修复难度会比较小。不过，未能在产后6个月完成瘦身的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够恢复原有身材。
贴心提示
一般而言，一个星期瘦身0．5～1千克都在合理范围内。
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原标题：产后半年内室瘦身黄金时段 
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