产后脱发食谱：海带蒸卷

产后脱发

【材料】

泡发海带200克，肉馅100克，豆腐、鲜香菇各50克。

【调料】

盐、酱油、葱末、姜末、干淀粉、香菜梗各适量。

【做法】

1．泡发海带洗净，切大片；鲜香菇洗净，切粒。

2．豆腐碾碎，加肉馅、葱末、姜末、香菇粒，放酱油、盐、水淀粉调味；香菜梗稍烫。

3．将海带铺平撒干淀粉，酿上肉馅卷成卷，扎上烫好的香菜梗，上笼蒸熟即可。

【健康月子经】

海带中矿物质含量丰富，可令头发乌黑润泽，海带还富含膳食纤维和碘，有很好的排毒、降脂等功效。

【营养专家提醒】

如果不爱吃香菜，可以用细嫩的芹菜梗来代替。