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产后减肥月子食谱：红豆绿豆瘦身粥
来源：国医小镇发布时间：2016/4/19
导读：豆类富含大量膳食纤维，可以增强饱腹感，从而达到少食饱腹的效果；山楂可健胃益气，减少多余脂肪。
产后减肥：红豆绿豆瘦身粥
【材料】
红豆、绿豆各30克，大米100克，山楂30克，红枣10颗。
【做法】
1．红豆、绿豆分别淘洗干净，浸泡4小时；大米淘洗干净，浸泡30分钟；山楂、红枣分别洗净。
2．锅置火上，加适量清水煮沸，放入红豆煮15分钟，倒入大米、绿豆、红枣煮至七成熟，加山楂，煮至豆烂即可。
【健康月子经】
豆类富含大量膳食纤维，可以增强饱腹感，从而达到少食饱腹的效果；山楂可健胃益气，减少多余脂肪。
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原标题：产后减肥月子食谱：红豆绿豆瘦身粥 
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