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月经周期 丰胸按这5大经络就对了

来源:岭南中药网发布时间:2016-9-23
导读:丰胸经络1:足阳明胃经1.膺窗穴位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。按法:以拇指指腹按压,5秒后放开再按,至少10次。

丰胸经络1:足阳明胃经

1.膺窗穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

按法:以拇指指腹按压,5秒后放开再按,至少10次。

功效:膺窗穴属胃经,也是血管多的位置,能改善胸肋胀痛、乳腺炎及乳汁分泌不足,并有坚挺丰胸的作用,有空时就能按。利用洗澡或洗完澡后进行,效果更佳。

2.乳中穴

位置:乳头的位置。

按法:定点往深处按,做点状绕圈,但是不能太用力。按2030次。

功效:是治疗乳腺疾病的主要穴位,能调理月经不调。缓解经前郁闷、烦躁情绪。女性产后按摩此穴,有促进乳汁分泌之效。

贴心小叮咛

乳中穴深处是乳块,即乳腺组织,不能太用力按,否则会造成伤害。

3.乳根穴

位置:位于乳房下缘、肋骨与肋骨间的缝隙。从乳头往下2指幅(一寸半)处。

按法:以右食指置左乳头下,中指定点往上、往深处按,1020次。

功效:乳根穴位于胃经上,胃经为多气多血的经络,如果胃    经的气血不足,则无法将营养往胸部输送,因此要想    办法让气血更充足。乳根穴就像树根一样很重要,可让营养吸收输布更好。

4.足三里穴

位置:膝盖下方凹陷处往下3寸处(四横指宽)

按法:以指腹按压3秒放开,停一下继续按,510次。

功效:一般按摩丰胸多半围绕在胸部附近的穴位,我建议做好补气补血的基础,如此气血才能往胸部输送!脚部的足三里穴、三阴交穴是气血的来源,因此也要强调。

丰胸经络2:足少阳胆经

渊腋穴

位置:在侧胸部中线上,腋下四指幅宽(3),第五根肋骨的间隙凹陷处。

按法:以指腹定点按压10秒,至少5次。

功效:渊腋穴属胆经,能疏肝理气、宽胸止痛、消肿通经,改善胸肋胀痛、乳腺炎及纤维囊肿所致的胀痛,并能使胸部肌肉组织丰满。

丰胸穴位按摩的注意事项

丰胸不仅是补气补血、调节激素分泌,令雌激素更稳定,还有一个很重要的关键是气血要送到胸部来,所以胸部附近的经络要很通畅才行。中医认为“轻压是补,重压是泻”,穴位按摩是否有效,首先位置要正确,并非大力刺激才有效。感觉酸胀、略微痛还可以,不能太过疼痛,否则反而会有组织被破坏、瘀青的问题。而丰胸穴位的确大同小异,与减肥的秘诀一样,只要身体力行,效果就会出来。当然我也见过患者很忙,按一天休息三天,这样的效果比较差。

丰胸经络3:任脉

膻中穴

位置:两乳正中间,与胸骨中线的交点,穴位下是胸骨。

按法:用食指与中指交叠,定点往深处按,做点状绕圈,按510秒,510次,会有酸胀感,但不建议到瘀青地步。

功效:丰胸首先必按膻中穴,能促进女性激素分泌。此外也能改善胸部胀痛、乳汁分泌不足、乳腺炎等疾病。

丰胸经络4:足少阴肾经

1.神封穴

位置:膻中穴与乳头连线的中央,左右各一。

按法:用食指指腹定点往深处按,每5秒后放开,反复几次。

功效:神封穴属肾经,位置很好找。神封穴还可以改善胸闷、呼吸困难及乳腺炎。

2.太溪穴

位置:脚踝内侧骨突出的正后方,左右各一,按压时会感到酸痛。

按法:用大拇指指腹向下按压,每3秒后放开,反复几次。

功效:太溪穴属肾经,肾经对于调节激素分泌有很大的作用,能使雌激素水平更稳定。此外,按压太溪穴也能改善月经不调。

丰胸经络5:足太阴脾经

1.天溪穴

位置:乳头外开两寸,约三指宽处,左右各一。

按法:虎口张开,以拇指指腹定点按压,其余四指顺势放在乳房下缘,像是要将乳房往上提一样,至少10次。

功效:天溪穴能促进乳腺发育,对于疏通气机也有很好的作用。每天持续按摩,有助于胸部紧实。

2.三阴交穴

位置:内踝骨头突出处往小腿方向3(四指横宽)处,在小腿胫骨内侧,左右各一。按压时会微感疼痛。

按法:以拇指指腹往膝盖方向按推,按压3秒放开,停一下继续按,510次。

功效:三阴交穴是脾、肝、肾三条经络的交会点,也是主治妇科疾病的要穴之一,应用范围很广,例如月经不调、闭经、痛经、不孕、水肿肥胖等。按摩此穴对补血有益,可帮助营养往上输送。


 

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