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面色萎黄或苍白,月经期后首重补血

来源:岭南中药网发布时间:2016-9-26
导读:在月经期间的保养重点之一,是不要令肌肤有太多的斑与暗沉;而在月经期后,天然美人的肌肤保养重点是要白里透红、光泽红润,不要面露苍白、萎黄。



在月经期间的保养重点之一,是不要令肌肤有太多的斑与暗沉;而在月经期后,天然美人的肌肤保养重点是要白里透红、光泽红润,不要面露苍白、萎黄。

女性以血为本,没有血即没有血色。在生理期中将瘀排掉了固然很好,但若没将血补进来,要么脸色惨白、不好看,要么就是脸色枯黄、提前显露老态。

诊间实例

美帆的责任感很强,经手的工作总想做到最好,30岁的她,把重心都放在工作上,感情空窗期维持好几年,最近很容易疲劳,猛然看到镜子里的自己,脸色明显偏黄,后来干脆也不上妆了,因为觉得就算是化了妆也一样,盖不掉憔悴。美帆希望通过中医调整体质,让自己不再讨厌照镜子。

仔细诊察发现,其实美帆脸色萎黄,同时还有子宫肌瘤的问题,每次月经量都很多,如果不治疗光补血也没用,很可能补了一些,月经一来又流失掉了。

以美帆的案例来说,虽然她是来找我周整脸色萎黄的问题,但在此之前,中医会进一步了解患者为何会血虚,毕竟现代人不像以前人,多是营养不良造成血虚,现在可能有子宫肌瘤造成月经量多、肠胃吸收不好等因素,这些都要一并治疗才能解决根本问题。

既然美帆是一个很有责任感的人,所以我请她暂时先把重心放在身体上,就当是这次的任务,按照月经周期法的分期,确实执行每期该注意的重点。

苍白重补血,萎黄加强健脾益气

补血是皮肤调理的不二法门,  苍白、萎黄都能改善。

面色苍白的女性,在月经结束后即可开始补血,例如地黄、当归、白芍、鸡血藤、阿胶等都是对补血很有帮助的基本药材。

如果是面色萎黄,需要再兼顾肠胃功能,因为脾胃的颜色主黄,一个人的气色既然有黄,可能对某些食物的吸收不太好,酌情加入白术、党参、炙甘草等药材,除了补血,外加补脾胃的药,帮助肠胃吸收。

补血可从饮食着手

面色苍白或萎黄的女性若有血虚体质,平常可以多吃能补血的食物,例如红枣、枸杞子、龙眼干、葡萄干,红肉、猪肝、猪血,桑葚、草莓、樱桃、葡萄、苹果等水果,或是含铁质很高的黑芝麻、白芝麻、黑木耳、黑糖、海带、黄豆、深绿色蔬菜等。

如果没有出血性疾病或肠胃方面的问题,经常食用能够补血的食材,渐渐地,血足了,面色苍白和萎黄的问题也就改善了。


 

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