孕九月：准爸妈的注意事项

【准爸爸的任务】

孕九月，准妈妈已开始准备待产，准爸爸要提前做好准备，备齐生产用的物品，多了解些分娩的知识，帮助准妈妈放松精神，消除准妈妈对分娩的紧张恐惧情绪。

【准妈妈注意事项】

母体的体力大减，容易疲倦。为了储备体力准备生产，因此应该有充分的睡眠与休养。

做完家务事后的休息时间也应加长，但不可忘了适度的运动。此时不可随意刺激子宫，最好能停止性生活。不要一次进食太多，以少量多餐为佳，多摄取易消化且营养成分高的食物。

想回娘家待产的孕妇，最好此刻就开始动身，应选择震动性不大的交通工具。最好到预定生产的医院做一次检查，不要忘了携带以往的检查记录。应仔细检查生产所需的用品，避免遗漏任何物品。