孕期要重点避开二手烟

二手烟对准妈妈的危害很大，可能增加准妈妈患胃病的概率，还可能会引起厌食情绪。烟尘中的有害物质可能引起胎儿畸形、流产。此外，由于烟雾里面含有的尼古丁可以引起子宫动脉收缩，可能导致胎儿氧气不足、营养不良。

所以，准妈妈不仅自己不能吸烟，还要避免二手烟的危害。

回避二手烟的方法

1、回避有烟污染的环境，这样可以防止被动吸入二手烟。

2、家人坚决不要在家里吸烟。如果家里有来串门的客人，也要善意地提醒客人请他们不要吸烟。

3、尽量不要去公共场所。因为公共场所是没有办法控制的，而且人员混杂，难免会有二手烟。

职场准妈妈这样回避二手烟

职场准妈妈在面对无法避免的二手烟时，也不要太过着急担心，可以采取以下措施进行补救：

1、每天抽一些时间外出散步，多呼吸一下新鲜空气。如果有开窗条件，要常开窗转换室内空气。

2、在自己的办公室内或办公桌上放些小盆植物，可净化空气，过滤一些烟气。

3、实在没有办法远离二手烟的场合时，准妈妈要记得坐到空气流通的地方，这样可以保证自己尽量呼吸到新鲜的空气。